Programa 355: Cinco fortalezas para familias fuertes… continuación

    Programa # 355 – 26 de septiembre, 2018

Bienvenidos a su programa

APOYANDO FAMILIAS – APRENDIENDO JUNTOS

Con su servidora, Romilia Schlueter y Lupita Montoto

Escuche: 

El tema de hoy: Cinco fortalezas para familias fuertes… continuación

 

En este programa vamos a continuar con el tema de las 5 fortalezas que pueden ayudar a su familia a prepararse para los desafíos de la vida.

 

Los materiales que estamos usando son parte de la iniciativa “Five for Families” Aprenda qué cosas hacen que su familia siga siendo fuerte.

 

Ayudando a los niños a entender sus sentimientos

Mostrando a sus hijos cómo expresarse, manejar las emociones y llevarse bien con los demás.

 

Hay mucho que aprender cuando eres niño. Paciencia y resolución de problemas. Prestar atención. Cómo tomar decisiones y entender las emociones. Cómo ser amable.  Los niños aprenden lecciones como estas todos los días observando y escuchando a quienes los rodean.

Cuando usted ayuda a sus hijos a aprender a entender los sentimientos, usted les Ayuda a sentirse seguros y valorados y les ayuda a desarrollar la confianza que necesitan para resolver sus propios problemas. Incluso puede pasar menos tiempo manejando el mal comportamiento. Los niños que aprenden a expresar y manejar sus sentimientos a menudo lo hacen mejor en la escuela y tienen amistades más fuertes. La competencia social y emocional de los niños también puede dar forma a cómo tratan a los demás y a lidiar con los desafíos como adultos.

 

La ayuda que los niños reciben para entender sus sentimientos puede verse así…

 

  • Enseñando a los niños a compartir
  • Animándolo a los niños a resolver problemas
  • Escuchando a los niños cuando expresan sus emociones

 

Pregúntese…

¿Cuándo los niños se enojan, se frustran o comienzan a gritar, le es difícil no responder de la misma manera?

 

Ayudar a los niños a entender los sentimientos sucede poco a poco

 

Cada día está lleno de momentos de enseñanza. Ayúdele a su hijo a aprender a expresar y manejar sus sentimientos con mucha atención positiva. Los niños aprenden mejor observando lo que la gente alrededor de ellos dice y hace, así que Modele los comportamientos que le gustaría ver en su hijo.

 

Ayudando a los niños a entender sus sentimientos

Los niños necesitan escuchar mensajes positivos de usted todos los días. Alentar las palabras y los gestos promueve buenos comportamientos y enseña a los niños cómo tratar a los demás con amabilidad. Cuando se trata de mensajes positivos, la manera en que usted dice algo, es tan importante como lo que usted está diciendo.

Comparta sus sentimientos: Enfóquese en las cosas que a usted le gustan de su hijo en lugar de sus logros. Escriba una nota que diga, “te amo”, ofrece un abrazo espontáneo o diga que le gusta estar con ellos.

Observe y comente: Esté presente. Preste atención. Note el esfuerzo en lugar del resultado. Reconozca los logros indicando lo que ve: “lo hiciste… ¡amarraste tus zapatos!”

Limite la alabanza: Decirles a sus hijos que hicieron un “gran trabajo” o que usted está orgulloso de ellos con frecuencia puede quitar su sentido de logro personal.

Reforzar el bien: Nombre los comportamientos positivos específicos que le gustaría que su hijo repitiera: “gracias por poner la mesa”.

 

Ponga atención a la crianza a medida que los niños crecen

Aprendiendo a apoyar el crecimiento de su hijo en cada edad y etapa.

 

Es fácil sentir que saber cómo ser un gran padre debe venir naturalmente. Pero la verdad es que todas las familias aprenden en el camino. Y aunque los niños no vienen con instrucciones, hay etapas para crecer. Un conocimiento de la crianza de los hijos y el desarrollo del niño puede ayudarle establecer expectativas realistasestimular comportamientos positivos y a sentirse preparado para nuevos retos, a medida que los niños cambian y crecen.

 

La crianza de los niños podría verse así…

  • Probar diferentes estrategias para manejar el comportamiento
  • Buscar información, herramientas y estrategias para la crianza
  • Saber como criar con cariño a los niños

 

¿Piensa usted que sabe lo que puede esperar a medida que sus hijos crecen?

 

Tener cosas interesantes que hacer apoya el aprendizaje de los niños y evita el comportamiento problemático. Con un poco de preparación, usted puede compartir tiempo de calidad con su niño cuando usted está fuera y alrededor.

Equípese: Empaque una bolsa de juguetes, libros o artículos de arte que pueda llevar a cualquier parte.

Juegue mientras espera: Jueguen, dibujen o lean juntos en largas colas o en salas de espera.

Disfrute del paseo: Los viajes en autobús o en coche son un buen momento para hablar, contar historias o jugar “Yo Espío”.

Compartir las tareas diarias: Hable con su bebé mientras hace recados, Anime a los pequeños a ayudar y permita que los niños mayores compartan la toma de decisiones.

 

 

Conectándose con otros – Construyendo una red de personas que se preocupan por usted y su familia.

Muchos padres se sienten demasiado ocupados o abrumados para hacer nuevos amigos o permanecer conectados a las personas y actividades que pueden traer equilibrio a sus vidas. Pero tener conexiones sociales no es un lujo. Es un recurso esencial que puede ayudar a toda su familia.

Una red de conexiones sociales puede ofrecerle la oportunidad de dar y obtener apoyo práctico y celebrar sus éxitos. Hablar sobre las cosas con amigos o familiares de confianza puede ayudarle Recargarse y ver sus problemas de una manera nuevaSentirse valorado y entendido, y sabiendo que puede recurrir a otros para su aceptación, consejo o apoyo puede ayudarle a ser un padre más feliz y más confidente.

 

Como pueden verse las familias que tienen conexiones…

  • Buscando nuevos medios de hacer nuevos amigos
  • Rodeando a los niños con adultos cariñosos
  • Apagando los aparatos electrónicos cuando es tiempo de comunicarse

 

La ciencia y nuestros maravillosos cerebros:

 

Construyendo fuerza interna

No desmoronarse, mantenerse en una pieza — e incluso crecer más fuerte — durante tiempos de estrés.

 

Criar una familia es estresante. Todos los padres batallan con los desafíos cotidianos, enfrentan reveses inesperados y experimentan dificultades emocionales. Mantenerse fuerte y flexible cuando las cosas son difíciles puede ayudarle a guiar a su familia a través de estas dificultades. Saber cómo aprovechar esa fuerza interior aumenta la resiliencia de los padres.

 

La resiliencia parental significa gestión de sus sentimientosresolver problemas con la cabeza despejada, cuidar de sí mismo y proteger a sus hijos, incluso cuando las cosas son difíciles. La construcción de la fuerza interior es importante porque los niños aprenden cómo lidiar con los desafíos observándole.

Saber dónde encontrar ayuda

Buscando apoyo en tiempos de necesidad y sabiendo cómo aceptar ayuda cuando se ofrece.

 

Tarde o temprano, toda familia necesita ayuda. Preguntar no siempre es fácil, pero reconocer las necesidades de su familia y llegar a los demás como apoyo es un signo de fortaleza. Encontrar apoyo concreto en tiempos de necesidad es importante, ya sea que esté buscando cosas esenciales (como ropa, comida o vivienda), habilidades y servicios (como educación, abogacía o atención médica) o apoyo social (como una recomendación de trabajo o un oído amistoso).

 

Cuando las familias saben cómo encontrar ayuda, los padres pueden enfatizar un poco menos y Disfrutar de la vida familiar Un poco más. Abogar por su familia le ayuda a Construir confianza en sí mismo y persistencia. Saber cómo aceptar la ayuda cuando se le ofrece puede Enseñar a sus hijos el coraje y el ingenio. Las familias fuertes son también más capaces de ayudar a otros.

 

Saber cómo encontrar ayuda quiere decir…

  • Aceptar ayuda cuando es ofrecida
  • Buscar los recursos necesarios
  • Abogar por su familia

 

Así podría verse la fortaleza interior…

  • Respirar profundamente y contar hasta 10 antes de reaccionar
  • Tomar tiempo para recargarse
  • Mantenerse flexible cuando las cosas no salen de acuerdo a nuestros planes.

 

Poema: Amiga del tiempo, por Xio

https://poematrix.com/autores/xiomara/poemas/amiga-del-tiempo

 Xio

El tiempo; quiero creer
se ha convertido en mi aliado
que generoso me ha dado
salud para envejecer,
que es mi amigo; quiero ver
que avanza veloz o lento,
como en las alas del viento
se llevó mi juventud;
pero muestro gratitud
por la dicha que hoy ostento.

 

El tiempo no es mi enemigo,
somos muy buenos hermanos,
sus huellas tengo en mis manos,
siempre lo llevo conmigo;
no lo busco, no persigo
su paso en ningún momento,
siempre está cuando yo siento
que el invierno se hace largo;
me saca de ese letargo
y me llena de contento.

 

Y me llena de contento,
pues me trae la primavera
y las flores a mi vera
alegran mi pensamiento,
con su paso me alimento,
no importa que peine canas
sólo necesito ganas,
conformidad y salud,
amor, familia, quietud,
lo demás…son cosas vanas.

¡Cumpleaños de septiembre

  1. Luis Montoto
  2. Manny Montoto
  3. José (Pepe) Escobar Díaz
  4. Xiomara Herrera
  5. Pedro Jesús
  6. Norma García Jiménez
  7. María Ramírez
  8. Imelda Medina
  9. Malena Valladares
  10. Monserrat Morales
  11. Ricardo Maldonado
  12. Briana
  13. Cynthia Hernández
  14. Mario Serrano
  15. Anthony Armenta

 

¡FELIZ CUMPLEAÑOS! 

 

☆   Cuéntame un cuento:

 

El camino arco iris, por Gloria Elena Gil Hernández

Gloria Gil Hernandez

Doctora Europea en Educación ULPGC/Universidad de Mánchester Profesora Universitaria (EUENSC Universidad de La Laguna, Tenerife). Investigadora, formadora y coach personal de Resiliencia.

 

 

http://laespiralresiliente.blogspot.com/2010/12/un-cuento-de-resiliencia.html

Hacía unos días que una nube negra y densa cubría todo el cielo, la lluvia copiosa caía a la tierra.

 

Entretanto, entre los rayos del sol cundía el desánimo: ¡Otro día más sin poder brillar!, fue el clamor que se escuchaba desde el amanecer.

 

Allá en el fondo surgió una voz: ¡hoy sí lo conseguiremos! Era el optimismo, que no se amedrentaba ante las situaciones difíciles.

 

En seguida, al sentido de propósito se le ocurrió un plan; en vez de esperar pasivamente a que se fueran las nubes propuso organizar un grupo de exploración en busca de posibles claros. El optimismo estaba entusiasmado y la empatía se contagió rápidamente. El humor pensó que aquello podría resultar divertido y su compañera inseparable, la creatividad, también se apuntó.

 

Así que empezaron a escudriñar entre el mar de nubes en busca de una oportunidad para poder atravesarlas. Viendo que el equipo no cesaba en el empeño, la perseverancia decidió sumarse a la tarea.

 

El sentido de propósito iba delante, pero fue el optimismo quien primero detectó que estaban ante una nube menos densa que las demás. ¡Si tuviéramos algo más de ayuda conseguiríamos traspasarla!, dijo con confianza. El apoyo, siempre dispuesto a unirse a las nobles causas, acudió de inmediato. Al verlo llegar, la creatividad tuvo una inspiración y le contó al oído su idea al humor, lo que le hizo soltar una enorme carcajada.  La onda sonora consiguió abrir un hueco y unidos con fuerza en un solo haz pasaron suavemente a través de la nube.

 

Por supuesto, fueron dando las gracias respetuosamente a las gotitas de lluvia quienes al ver tanta amabilidad decidieron formar un gigantesco espejo donde los siete rayos pudieran brillar con todo su esplendor, reflejando un majestuoso arco de colores en el cielo.

 

Fue tan bello el espectáculo que las propias nubes decidieron acabar con su tarea y dejar paso al sol, quien al llegar a aquella tierra empapada por la lluvia hizo que crecieran las plantas y los cultivos, e incluso que germinaran nuevas semillas durmientes

 

 

☆   Entre padres y educadores – Consejos y reflexiones

  • Tengo un sueño, que mis cuatro hijos pequeños vivan un día en una nación donde no serán juzgados por el color de su piel, sino por el contenido de su carácter.– Martin Luther King

 

  • Todo lo que soy o espero ser se lo debo a la angelical solicitud de mi madre.– Abraham Lincoln

 

  • Si quieres que tus hijos sean inteligentes, léeles cuentos de hadas. Si quieres que sean mucho más inteligentes, léeles más cuentos de hadas.– Albert Einstein

 

  • Hijos míos, el día que no esté, sepan que mi corazón fue suyo, y que la estela de las alegrías me ha brindado me acompañara a donde quiera que yo vaya.– Rodrigo de la Garza

 

  • Antes de casarme tenía seis teorías sobre el modo de educar a los niños. Ahora tengo seis hijos y ninguna teoría.– John Wilmot

 

  • No creo que haya ninguna necesidad más grande en la niñez que la de la protección de un padre.– Sigmund Freud
  • Me pregunto si otras madres sienten un tirón dentro de ellas, al ver a sus hijos crecer en la gente que ellas mismas querían ser.– Jodi Picoult

 

  • No limites a un hijo a tus conocimientos, ya que él nació en otra época.– Rabindranath Tagore

 

  • Gobierna tu casa y sabrás cuánto cuesta la leña y el arroz; cría a tus hijos, y sabrás cuánto debes a tus padres.

 

  • Dios bendiga a nuestros hijos, pues a nosotros ya nos bendijo con ellos.– José Saramago

 

  • La mejor y más libre inversión que puede hacer es pasar tiempo con sus hijos.– Beta Marashi

 

  • Vive de tal manera que, cuando tus hijos piensen en justicia, cariño e integridad, piensen en ti.– H Jackson Brown.

 

  • Ser madre o padre es el mayor acto de coraje que alguien pueda tener, porque es exponerse a todo tipo de dolor, principalmente, de la incertidumbre de estar actuando correctamente y del miedo a perder algo tan amado.– José Saramago

 

  • Vivo para mis hijos. Sin ellos, estaría perdida.– Princesa Diana

 

  • Hijo es un ser que Dios nos prestó para hacer un curso intensivo de cómo amar a alguien más que a nosotros mismos, de cómo cambiar nuestros peores defectos para darles los mejores ejemplos.– José Saramago

 

Despedida – Esto es todo por hoy, gracias por su participación, les esperamos el próximo miércoles a las 10:00 de la mañana para juntos….

 

 ¡APRENDER Y CRECER!

 

 

 

Fuentes de Información utilizadas en este programa

 

Center for the Study of Social Policy

https://www.cssp.org/young-children-their-families/strengtheningfamilies/about/protective-factors-framework

 

Five for Families: https://fiveforfamilies.org

 

Poema: Amiga del tiempo, por Xio

https://poematrix.com/autores/xiomara/poemas/amiga-del-tiempo

 

Cuento: El camino arco iris, por Gloria Elena Gil Hernández

http://laespiralresiliente.blogspot.com/2010/12/un-cuento-de-resiliencia.html

 

Frases de la vida

https://frasesdelavida.com/frases-dedicadas-a-los-hijos/

Programa 354: Cinco fortalezas para familias fuertes

Programa # 354 – 19 de septiembre, 2018

Bienvenidos a su programa

APOYANDO FAMILIAS – APRENDIENDO JUNTOS

Con su servidora, Romilia Schlueter y Lupita Montoto

Escuche: 

El tema de hoy:Family.png

Cinco fortalezas para

 familias fuertes

Hay 5 fortalezas que pueden ayudar a su familia a prepararse para los desafíos de la vida.

Cada familia enfrenta desafíos. Y cada familia tiene fortalezas que pueden aprovechar cuando las cosas se hacen difíciles.

Las rabietas y las preguntas difíciles, un trabajo exigente o una enfermedad de la familia — sobrellevar los altibajos de la vida familiar no es fácil. Aprender a aprovechar las fortalezas de su familia en cinco áreas esenciales puede ayudarle a sentirse más seguro, menos estresado y mejor conectado con sus hijos.

Las 5 fortalezas

La investigación* Todas las familias se benefician cuando tienen estas 5 fortalezas, o “factores protectores”. Las 5 fortalezas pueden afectar positivamente la vida familiar y las muchas cosas que haces con y para tus hijos. Aprender más sobre ellos puede ayudarle a encontrar maneras de construir estas fortalezas dentro de su vida diaria. Explore cada una de las 5 fortalezas siguientes:

Flower

  1. Ayudar a los niños a entender sus sentimientos
  2. Conocimiento sobre la crianza a medida que los niños crecen
  3. Conectarse con otros
  4. Construir su fortaleza interna
  5. Saber cómo conseguir ayuda

 

Las 5 fortalezas que le ayudan a…

  • Tomar pequeños pero significativos pasoswheels
  • Involucrar a su familias y amigos
  • Probar cosas nuevas a medida que sus necesidades cambian
  • Descubrir lo que da resultado para su familia

 

 

Question mark      Es importante que las familias sean fuertes

Las familias Fuertes apoyan a sus amigos, sus comunidades y a las futuras generaciones.

Por qué es importante la fortaleza

 

Desde los niños a las comunidades enteras, las familias más fuertes pueden beneficiar a todos.

Las familias fuertes tienen un efecto positivo en la manera en que los niños aprenden y crecen. Rodean a los niños con el tipo de relaciones saludables y de apoyo que los niños necesitan para sentirse seguros y confiados. Y comparten sus fortalezas con los demás.

 

Juntas, las familias fuertes — y los amigos y la comunidad que los rodea — pueden resistir las dificultades y cuidarse unos a otros. La fuerza de la familia se puede transmitir de una generación a la siguiente y de una familia a otra, haciendo más fuertes a las comunidades enteras. La fortaleza es importante para todos.

 

Cuando una familia es fuerte…Wheelchair

Cada familia es diferente. Cada uno aprende, celebra y enfrenta desafíos en su propia manera única. Sin embargo, hay algunas características importantes que comparten las familias fuertes:

 

  1. Están mejor equipados para satisfacer las necesidades de los niños.
  2. Son capaces de resistir los altibajos de la vida, incluso cuando las cosas son difíciles.
  3. Encuentran apoyo en los amigos y familiares a su alrededor, y dan apoyo a cambio.
  4. Comparten fortalezas con su vecindario, comunidad y sociedad.

 

Vea por qué la fortaleza importa.communities

Las familias no obtienen estas fortalezas por sí mismas. Aprenda más sobre cómo las construyen juntos, con los amigos y las comunidades que los rodean.

  • En las familias
  • En las amistades
  • En las comunidades

 

Ayudando a los niños a entender sus sentimientos

Mostrando a sus hijos cómo expresarse, manejar las emociones y llevarse bien con los demás.

Hay mucho que aprender cuando eres niño. Paciencia y resolución de problemas. Prestar atención. Cómo tomar decisiones y entender las emociones. Cómo ser amable.  Los niños aprenden lecciones como estas todos los días observando y escuchando a quienes los rodean.

single momCuando usted ayuda a sus hijos a aprender a entender los sentimientos, usted les Ayuda a sentirse seguros y valorados y les ayuda a desarrollar la confianza que necesitan para resolver sus propios problemas.

Incluso puede pasar menos tiempo manejando el mal comportamiento. Los niños que aprenden a expresar y manejar sus sentimientos a menudo lo hacen mejor en la escuela y tienen amistades más fuertes. La competencia social y emocional de los niños también puede dar forma a cómo tratan a los demás y a lidiar con los desafíos como adultos.

 

La ayuda que los niños reciben para entender sus sentimientos puede verse así…

  • Enseñando a los niños a compartir
  • Animando a los niños a resolver problemas
  • Escuchando a los niños cuando expresan sus emociones

Pregúntese…

¿Cuándo los niños se enojan, se frustran o comienzan a gritar, le es difícil no responder de la misma manera?

Ayudar a los niños a entender los sentimientos sucede poco a poco

Cada día está lleno de momentos de enseñanza. Ayúdele a su hijo a aprender a expresar y manejar sus sentimientos con mucha atención positiva. Los niños aprenden mejor observando lo que la gente alrededor de ellos dice y hace, así que Modele los comportamientos que le gustaría ver en su hijo.

Ayudando a los niños a entender sus sentimientos

Los niños necesitan escuchar mensajes positivos de usted todos los días. Alentar las palabras y los gestos promueve buenos comportamientos y enseña a los niños cómo tratar a los demás con amabilidad. Cuando se trata de mensajes positivos, la manera en que usted dice algo, es tan importante como lo que usted está diciendo.

Comparta sus sentimientos: Enfóquese en las cosas que a usted le gustan de su hijo en lugar de sus logros. Escriba una nota que diga, “te amo”, ofrece un abrazo espontáneo o diga que le gusta estar con ellos.

Observe y comente: Esté presente. Preste atención. Note el esfuerzo en lugar del resultado. Reconozca los logros indicando lo que ve: “lo hiciste… ¡amarraste tus zapatos!”

Limite la alabanza: Decirles a sus hijos que hicieron un “gran trabajo” o que usted está orgulloso de ellos con frecuencia puede quitar su sentido de logro personal.

Reforzar el bien: Nombre los comportamientos positivos específicos que le gustaría que su hijo repitiera: “gracias por poner la mesa”.

 

Ponga atención a la crianza a medida que los niños crecen

Aprendiendo a apoyar el crecimiento de su hijo en cada edad y etapa.

single dad

Es fácil sentir que saber cómo ser un gran padre debe venir naturalmente. Pero la verdad es que todas las familias aprenden en el camino. Y aunque los niños no vienen con instrucciones, hay etapas para crecer. Un conocimiento de la crianza de los hijos y el desarrollo del niño puede ayudarle a establecer expectativas realistasestimular comportamientos positivos y a sentirse preparado para nuevos retos, a medida que los niños cambian y crecen.

La crianza de los niños podría verse así…

  • Probar diferentes estrategias para manejar el comportamiento
  • Buscar información, herramientas y estrategias para la crianza
  • Saber como criar con cariño a los niños

¿Piensa usted que sabe lo que puede esperar a medida que sus hijos crecen?

Tener cosas interesantes que hacer apoya el aprendizaje de los niños y evita el comportamiento problemático. Con un poco de preparación, usted puede compartir tiempo de calidad con su niño cuando usted está fuera y alrededor.

Equipese: Empaque una bolsa de juguetes, libros o artículos de arte que pueda llevar a cualquier parte.

Juegue mientras espera: Jueguen, dibujen o lean juntos en largas colas o en salas de espera.

Disfrute del paseo: Los viajes en autobús o en coche son un buen momento para hablar, contar historias o jugar “Yo Espío”.

Compartir las tareas diarias: Hable con su bebé mientras hace recados, Anime a los pequeños a ayudar y permita que los niños mayores compartan la toma de decisiones.

Conectándose con otros – Construyendo una red de personas que se preocupan por usted y su familia.women parenting

Muchos padres se sienten demasiado ocupados o abrumados para hacer nuevos amigos o permanecer conectados a las personas y actividades que pueden traer equilibrio a sus vidas. Pero tener conexiones sociales no es un lujo. Es un recurso esencial que puede ayudar a toda su familia.

Una red de conexiones sociales puede ofrecerle la oportunidad de dar y obtener apoyo práctico y celebrar sus éxitos. Hablar sobre las cosas con amigos o familiares de confianza puede ayudarle Recargarse y ver sus problemas de una manera nuevaSentirse valorado y entendido, y sabiendo que puede recurrir a otros para su aceptación, consejo o apoyo puede ayudarle a ser un padre más feliz y más confidente.

 

Como pueden verse las familias que tienen conexiones…

  • Buscando nuevos medios de hacer nuevos amigos
  • Rodeando a los niños con adultos cariñosos
  • Apagando los aparatos electrónicos cuando es tiempo de comunicarse

 

La ciencia y nuestros maravillosos cerebros:

Young woman

Construyendo fuerza interna

No desmoronarse, mantenerse en una pieza — e incluso crecer más fuerte — durante tiempos de estrés.

 

Criar una familia es estresante. Todos los padres batallan con los desafíos cotidianos, enfrentan reveses inesperados y experimentan dificultades emocionales. Mantenerse fuerte y flexible cuando las cosas son difíciles puede ayudarle a guiar a su familia a través de estas dificultades. Saber cómo aprovechar esa fuerza interior aumenta la resiliencia de los padres.

La resiliencia parental significa gestión de sus sentimientosresolver problemas con la cabeza despejada, cuidar de sí mismo y proteger a sus hijos, incluso cuando las cosas son difíciles. La construcción de la fuerza interior es importante porque los niños aprenden cómo lidiar con los desafíos observandole.

Así podría verse la fortaleza interior…

  • Respirar profundamente y contar hasta 10 antes de reaccionar
  • Tomar tiempo para recargarse
  • Mantenerse flexible cuando las cosas no salen de acuerdo a nuestros planes.

Poema: No culpes a nadie, por Pablo Neruda

http://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/dos-extraordinarios-poemas

 Pable Neruda

 Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tú has hecho lo que querías en tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error.

 Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y acéptala. De una manera u otra es el resultado de tus actos y prueba que tú siempre has de ganar.

 No te amargues de tu propio fracaso ni se lo cargues a otro, acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño.

 Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar.

 No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, así como la causa de tu futuro será tu presente.

 Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta situaciones, de quien vivirá a pesar de todo, piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo y tus problemas sin eliminarlos morirán.

 Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande que el más grande de los obstáculos, mírate en el espejo de ti mismo y serás libre y fuerte y dejarás de ser un títere de las circunstancias porque tú mismo eres tú destino.

 Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer. Tú eres parte de la fuerza de tu vida, ahora despiértate, lucha, camina, decídete y triunfarás en la vida; nunca pienses en la suerte, porque la suerte es: el pretexto de los fracasados.

¡Cumpleaños de septiembre

  1. Luis Montoto
  2. Manny Montoto
  3. José (Pepe) Escobar Díaz
  4. Xiomara Herrera
  5. Pedro Jesús
  6. Norma García Jiménez
  7. María Ramírez
  8. Imelda Medina
  9. Malena Valladares
  10. Monserrat Morales
  11. Ricardo Maldonado
  12. Briana
  13. Cynthia Hernandez
  14. Mario Serrano
  15. Anthony Armenta

¡FELIZ CUMPLEAÑOS! 

 ☆   Cuéntame un cuento: Clemencia, la vaca que quería ser blanca:

 https://es.slideshare.net/franciscoludena92/1ra-sesion-primer-grado-fortaleza

Había una vez una vaquita a la que no le gustaban sus manchas negras. Por eso, quería quitárselas. Una mañana se le ocurrió ir al río para bañarse y quitarse las manchas con agua. En el camino, vio una mariposa sentada sobre una flor. ¡Era tan hermosa! Al acercarse, descubrió que la mariposa tenía manchas en sus alas. Entonces le dijo: – Si quieres vamos juntas al río y yo te ayudo a quitarte las manchas. La mariposa le dijo que a ella le gustaban sus alas y que no quería quitarse las manchas.

La vaquita se quedó pensando y siguió su camino. Cuando llegó al río, vio a un grupo de ranas que jugaban saltando entre las piedras. Vio que ellas también tenían manchas en su cuerpo. Entonces les dijo a las ranas: – Si ustedes quieren yo las ayudo a quitarse las manchas. Las ranas le dijeron que a ellas les gustaban sus manchas y que no querían quitárselas.

La vaquita volvió a su casa y en el camino vio a un perro con manchas negras sobre su lomo. después, en un árbol vio a una paloma con una mancha blanca en la punta de sus alas. En el establo pudo ver a un ratón con una mancha blanca en la panza. Por todos lados veía animales con manchas. El gato, el caballo y el chancho, todos tenían manchas y estaban muy contentos de tenerlas.

La vaquita se acercó a su mamá y le preguntó por qué los animales tienen manchas en sus cuerpos y por qué se sentían tan felices de llevarlas. Su mamá le respondió que las manchas son un regalo que los padres hacen a sus hijos. – Querida hija, las manchas que llevas son como un vestido hecho para que solo lo uses tú. Al escuchar eso, la vaquita se sintió feliz con sus manchas y nunca más quiso quitárselas.

☆   Entre padres y educadores – Consejos y reflexiones

Saber dónde encontrar ayuda Men parenting

Buscando apoyo en tiempos de necesidad y sabiendo cómo aceptar ayuda cuando se ofrece.

Tarde o temprano, toda familia necesita ayuda. Preguntar no siempre es fácil, pero reconocer las necesidades de su familia y llegar a los demás como apoyo es un signo de fortaleza. Encontrar apoyo concreto en tiempos de necesidad es importante, ya sea que esté buscando cosas esenciales (como ropa, comida o vivienda), habilidades y servicios (como educación, abogacía o atención médica) o apoyo social (como una recomendación de trabajo o un oído amistoso).

 

Cuando las familias saben cómo encontrar ayuda, los padres pueden enfatizar un poco menos y Disfrutar de la vida familiar Un poco más. Abogar por su familia le ayuda a Construir confianza en sí mismo y persistencia. Saber cómo aceptar la ayuda cuando se le ofrece puede Enseñar a sus hijos el coraje y el ingenio. Las familias fuertes son también más capaces de ayudar a otros.

Saber cómo encontrar ayuda quiere decir…

  • Aceptar ayuda cuando es ofrecida
  • Buscar los recursos necesarios
  • Abogar por su familia

Despedida – Esto es todo por hoy, gracias por su participación, les esperamos el próximo miércoles a las 10:00 de la mañana para juntos….

 ¡APRENDER Y CRECER!

Fuentes de Información utilizadas en este programa

Center for the Study of Social Policy

https://www.cssp.org/young-children-their-families/strengtheningfamilies/about/protective-factors-framework

Five for Families: https://fiveforfamilies.org

Poema: No culpes a nadie, por Pablo Neruda

http://www.retosfemeninos.com/profiles/blogs/dos-extraordinarios-poemas

Cuento: Clemencia, la vaca que quería ser blanca:

https://es.slideshare.net/franciscoludena92/1ra-sesion-primer-grado-fortaleza

Programa 353: Prevención del suicidio

Programa # 353 – 12 de septiembre, 2018

Bienvenidos a su programa

APOYANDO FAMILIAS – APRENDIENDO JUNTOS

Con su servidora, Romilia Schlueter y Lupita Montoto

Escuche:

El tema de hoy: Prevención del suicidio

 

Hourglass

En este programa vamos a utilizar materiales desarrollados por la División de Prevención de la Violencia – Centro nacional para la Prevención y el Control de Lesiones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

 

La prevención del suicidio es una prioridad

El suicidio, conforme la definición de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), es parte de una clase más amplia de comportamientos denominada violencia autoinfligida. Se entiende por violencia autoinfligida un comportamiento dirigido hacia uno mismo, cuyo resultado deliberado es la lesión o el potencial de causar una lesión.

 

Esta violencia autoinfligida puede ser de carácter suicida o no suicida. Para los fines de este documento, nos referimos solamente a aquellos comportamientos que tienen por objetivo el suicidio:

  • Suicidio es la muerte causada por un comportamiento perjudicial dirigido hacia uno mismo, adoptado con la intención de morir a causa de dicho comportamiento.
  • Intento de suicidio se define como un comportamiento no mortal, potencialmente perjudicial, dirigido hacia uno mismo, adoptado con la intención de morir a causa de dicho comportamiento. Los intentos de suicidio pueden o no tener como resultado una lesión.

 

La prevalencia del suicidio es alta. El suicidio presenta un desafío importante para la salud pública en los Estados Unidos y en el mundo. Contribuye a la muerte prematura, la morbilidad, la pérdida de productividad y a costos en términos de atención médica. En el 2015 (el año más reciente para el cual se tienen datos de muertes), el suicidio fue responsable de 44 193 muertes en los Estados Unidos, lo cual se traduce a aproximadamente 1 muerte cada 12 minutos.

 

También en el 2015, el suicidio fue la décima causa principal de muerte y ha estado entre las 12 principales desde 1975 en los Estados Unidos. Las tasas de suicidio en general aumentaron el 28 % entre el 2000 y el 2015. El suicidio es un problema que afecta a las personas durante toda la vida; es la tercera principal causa de muerte entre los jóvenes de 10 a 14 años, la segunda causa de muerte entre las personas de 15 a 24 años y las de 25 a 34, la cuarta entre las personas de 35 y 44 años, la quinta entre las personas de 45 a 54 años y la octava entre las personas de 55 y 64 años

 

A nivel mundial, de acuerdo con datos y cifras de la Organización Mundial de la Salud,

  • Cerca de 800 000 personas se suicidan cada año.
  • Por cada suicidio, hay muchas más tentativas de suicidio cada año. Entre la población en general, un intento de suicidio no consumado es el factor individual de riesgo más importante.
  • El suicidio es la segunda causa principal de defunción en el grupo etario de 15 a 29 años.
  • El 79% de todos los suicidios se produce en países de ingresos bajos y medianos.
  • La ingestión de plaguicidas, el ahorcamiento y las armas de fuego son algunos de los métodos más comunes de suicidio en todo el mundo.

Las tasas de suicidio reflejan solamente una porción del problema. Hay una cantidad considerablemente más alta de personas que terminan en el hospital por comportamientos suicidas no mortales (o sea, intentos de suicidio) que, de personas con lesiones mortales, y una cantidad aún más alta que recibe tratamiento en un entorno ambulatorio (por ejemplo, en la sala de emergencias) o que no recibe ningún tratamiento.

 

Por ejemplo, durante el 2014, entre los adultos de 18 años o mayores, por cada uno que se suicidó hubo 9 que recibieron tratamiento en una sala de emergencias por lesiones autoinfligidas, 27 que reportaron haber intentado suicidarse y más de 227 que reportaron haberlo considerado seriamente.

 

El suicidio se asocia a varios factores de riesgo y de protección. Al igual que los otros comportamientos humanos, el suicidio no tiene una causa determinante única. Ocurre como respuesta a la interacción de varias influencias biológicas, sicológicas, interpersonales, ambientales y sociales, generalmente, a lo largo del tiempo.

 

El modelo ecológico social, que abarca varios niveles de enfoque —individual, relacional, comunitario y social—, es un marco útil para el análisis y la comprensión del riesgo de suicidio y de los factores de protección que se han identificado en la literatura. Existen factores de riesgo y de protección en cada uno de estos niveles. Los factores de riesgo incluyen, por ejemplo:

 

  • En el nivel individual: antecedentes de depresión y de otras enfermedades mentales, desesperanza, abuso de sustancias, ciertas afecciones, intentos de suicidio anteriores, ser víctima o perpetrador de violencia, y determinantes genéticos y biológicos.

 

  • En el nivel relacional: relaciones altamente conflictivas o violentas, sensación de aislamiento y de falta de apoyo social, antecedentes de suicidio de un familiar o ser querido, estrés financiero o laboral.

 

  • En el nivel comunitario: inadecuada conexión con la comunidad, barreras para la atención médica (por ejemplo, falta de acceso a proveedores y medicamentos).

 

  • En el nivel social: disponibilidad de medios letales para cometer el suicidio, representaciones del suicidio en los medios de manera no segura, estigma relacionado con buscar ayuda y con la enfermedad mental.

 

Es importante reconocer que la gran mayoría de las personas que están deprimidas, que intentan suicidarse o que tienen otros factores de riesgo, no mueren por suicidio. Asimismo, la relevancia de cada factor de riesgo puede variar por edad, raza, género, orientación sexual, lugar geográfico de residencia y estatus sociocultural y económico.

 

También se pueden encontrar factores de protección, o sea, influencias que amortiguan el riesgo de suicidio, en cada nivel del modelo social ecológico. Entre los factores de protección que se han identificado en la literatura se incluyen:

 

  • las destrezas eficaces para la superación y resolución de problemas
  • las objeciones morales al suicidio
  • una relación fuerte y de apoyo con la pareja, los amigos y la familia
  • la conexión con la escuela, la comunidad y otras instituciones sociales
  • la disponibilidad de atención médica física y mental de calidad y continua
  • y un acceso reducido a medios letales.

 

Estos factores de protección pueden, contrarrestar un factor de riesgo determinado o actuar como amortiguadores contra un número de riesgos que se asocian al suicidio.

 

El suicidio se puede prevenir. Al igual que la mayoría de los problemas de salud pública, el suicidio es prevenible. Aunque se seguirán logrando avances para el futuro, en la actualidad existe evidencia que fundamenta numerosos programas, prácticas y políticas, y hay muchos programas ya listos para ser implementados.

 

De la misma manera que el suicidio no es causado por un factor único, las investigaciones parecen indicar que tampoco se logrará una reducción en el suicidio mediante una estrategia o un enfoque único. Más bien, la mejor manera de lograr la prevención del suicidio es mediante un enfoque que abarque los niveles individual, relacional, familiar, comunitario y social, y todos los sectores, tanto privados como públicos.

 

 

La ciencia y nuestros maravillosos cerebros:

 

El estigma, particularmente en torno a los trastornos mentales y el suicidio, disuade de buscar ayuda a muchas personas que piensan en quitarse la vida o han tratado de hacerlo y, por lo tanto, no reciben la ayuda que necesitan.

La prevención del suicidio no se ha abordado apropiadamente debido a la falta de sensibilización respecto del suicidio como problema de salud pública principal y al tabú existente en muchas sociedades para examinarlo abiertamente.

En la actualidad, unos pocos países han incluido la prevención del suicidio entre sus prioridades sanitarias, y solo 38 países han notificado que cuentan con una estrategia nacional de prevención del suicidio.

 

Datos para los curiosos:

Hay en la actualidad 195 países en el mundo.  193 son miembros de las Naciones Unidas –

  • 54 países en África
  • 48 en Asia
  • 44 en Europa
  • 33 en América Latina y el Caribe
  • 14 en Oceanía
  • 2 en Norte América

 

Es importante aumentar la sensibilidad de la comunidad y superar el tabú para que los países avancen en la prevención del suicidio.

Poema: Soledad, por Ella Wheeler Wilcox

Ella Wheeler Wilcox

RIE, y el mundo ríe contigo:
Llora, y lloras solo.

Lo que la triste vieja tierra debe prestar es alegría
Pero ella misma tiene suficientes problemas.

Canta, y las colinas te contestarán;
Suspira, y se pierde en el aire.

Los ecos rebotan en un alegre sonido,
Pero retroceden sin considerar la voz.

Alégrate, y los hombres te buscarán:
Aflígete, y ellos se darán la vuelta y se irán.

Ellos quieren todo tu placer,
Pero no necesitan tu infortunio.

Muéstrate feliz y muchos serán tus amigos;
Muéstrate triste y los pierdes todos.

No hay nadie que decline tu néctar de vino,
Pero debes beber la hiel* de la vida en solitario.

Festeja, y tus salones están llenos de gente
Ayuna, y el mundo te ignora.

Ten éxito y da, y eso te ayuda a vivir,
Pero nadie puede ayudarte a morir.

Hay espacio en los salones del placer
Para un largo y digno tren,
Pero uno por uno todos tenemos que desfilar
Por los estrechos pasillos del dolor.

 

https://albalearning.com/audiolibros/wheeler/soledad-sp.html

 

 

¡Cumpleaños de septiembre

  1. Luis Montoto
  2. José (Pepe) Escobar
  3. Manny Montoto
  4. Xiomara Herrera
  5. Pedro Jesús
  6. Norma García Jiménez
  7. María Ramírez
  8. Imelda Medina
  9. Malena Valladares
  10. Monserrat Morales

¡FELIZ CUMPLEAÑOS! 

 

 

☆   Cuéntame un cuento: El helecho y el bambú – cuento sobre resiliencia.

http://entrenandoapapas.blogspot.com/2014/12/el-helecho-y-el-bambu-cuento-sobre.html

FernsBamboo

Un día decidí darme por vencido…renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida. Fui al bosque para hablar con un anciano que decían era muy sabio.

– ¿Podría darme una buena razón para no darme por vencido? Le pregunté.

-Mira a tu alrededor, me respondió, ¿ves el helecho y el bambú?

-Sí, respondí.

-Cuando sembré las semillas del helecho y el bambú, las cuidé muy bien. El helecho rápidamente creció. Su verde brillante cubría el suelo. Pero nada salió de la semilla de bambú. Sin embargo, no renuncié al bambú.

-En el segundo año el helecho creció más brillante y abundante y nuevamente, nada creció de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.

-En el tercer año, aún nada brotó de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.

-En el cuarto año, nuevamente, nada salió de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.

-En el quinto año un pequeño brote de bambú se asomó en la tierra. En comparación con el helecho era aparentemente muy pequeño e insignificante.

-El sexto año, el bambú creció más de 20 metros de altura. Se había pasado cinco años echando raíces que lo sostuvieran. Aquellas raíces lo hicieron fuerte y le dieron lo que necesitaba para sobrevivir.

– ¿Sabías que todo este tiempo que has estado luchando, realmente has estado echando raíces? Le dijo el anciano y continuó…

-El bambú tiene un propósito diferente al del helecho, sin embargo, ambos son necesarios y hacen del bosque un lugar hermoso.

-Nunca te arrepientas de un día en tu vida. Los buenos días te dan felicidad. Los malos días te dan experiencia. Ambos son esenciales para la vida, le dijo el anciano y continuó…

-La felicidad te mantiene dulce. Los intentos te mantienen fuerte. Las penas te mantienen humano. Las caídas te mantienen humilde. El éxito te mantiene brillante…

 

Si no consigues lo que anhelas, no desesperes… quizá sólo estés echando raíces…

 

 

☆   Entre padres y educadores – Consejos y reflexiones

El suicidio tiene relación con otras formas de violencia. La exposición a violencia (por ejemplo, a maltrato y abandono infantil, acoso, violencia de semejantes, violencia en las relaciones sentimentales, violencia sexual y violencia en la pareja íntima) se asocia a un mayor riesgo de depresión, trastorno por estrés postraumático, ansiedad, suicidio e intentos de suicidio.

Las mujeres expuestas a violencia en la pareja tienen 5 veces más probabilidades de intentar suicidarse que las no expuestas a esta violencia.

 

La exposición a experiencias adversas en la infancia, como al abandono y maltrato físico, sexual y emocional, y vivir en un hogar con problemas de violencia, salud mental, abuso de sustancias y otras formas de inestabilidad, se asocian también a un mayor riesgo de suicidio e intentos de suicidio.

 

Los efectos sicosociales de la violencia en la infancia y la adolescencia pueden observarse décadas después, e incluyen problemas graves con las finanzas, la familia, el trabajo y de estrés, los cuales son factores que pueden aumentar el riesgo de suicidio.

 

El suicidio frecuentemente tiene los mismos factores de riesgo individuales, relacionales, comunitarios y sociales que otras formas de violencia, lo cual parece indicar que los esfuerzos para prevenir la violencia interpersonal podrían también ser útiles para prevenir el suicidio.

 

Los CDC han creado paquetes técnicos para las distintas formas de violencia interpersonal a fin de ayudar a que las comunidades identifiquen estrategias y enfoques adicionales que pueden encontrar en este sitio web:

https:// www.cdc.gov/violenceprevention/pub/technical-packages.html

 

De la misma manera que el suicidio puede compartir factores de riesgo con la violencia interpersonal, los factores de protección también se pueden superponer.  Por ejemplo, para una persona, el hecho de estar conectada con su comunidad, escuela, familia, adultos interesados por su bienestar y semejantes prosociales puede mejorar su resiliencia y ayudar a reducir su riesgo de suicidio y de otras formas de violencia.

 

 

En el próximo programa aprenderemos sobre las 5 fortalezas que hacen que las familias sean sólidas.  ¡No se lo pierda!

 

 

Despedida – Esto es todo por hoy, gracias por su participación, les esperamos el próximo miércoles a las 10:00 de la mañana para juntos….

 

 ¡APRENDER Y CRECER!

 

 Fuentes de Información utilizadas en este programa

 

Prevención del suicidio: Paquete técnico de políticas, programas y prácticas.

https://www.cdc.gov/violenceprevention/pdf/suicideTechnicalPackage-es.pdf

 

Stone, D.M., Holland, K.M., Bartholow, B., Crosby, A.E., Davis, S., and Wilkins, N. (2017). Preventing Suicide: A Technical Package of Policies, Programs, and Practices. Atlanta, GA: Centro Nacional para la Prevención y el Control de Lesiones, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

 

OMS – Suicidio

http://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide

 

El helecho y el bambú – cuento sobre resiliencia.

http://entrenandoapapas.blogspot.com/2014/12/el-helecho-y-el-bambu-cuento-sobre.html

 

Poema: Soledad

https://albalearning.com/audiolibros/wheeler/soledad-sp.html

 

Datos:

Programa 352: El regreso a la escuela

    Programa # 352 – 4 de septiembre, 2018

Bienvenidos a su programa

APOYANDO FAMILIAS – APRENDIENDO JUNTOS

Con su servidora, Romilia Schlueter y Lupita Montoto

Escuche: 

El tema de hoy: El regreso a la escuela

¡Hágalo emocionante!

 

A unas cuantas semanas después del comienzo de clases la mayoría de las escuelas ofrecen una Noche de regreso a clases para las familias. La noche les brinda a las familias la oportunidad de enterarse más a fondo sobre el funcionamiento de la escuela y la clase de su hijo. Aproveche esta oportunidad para escuchar y buscar signos de que su hijo está en un lugar donde se imparte una buena enseñanza de la lectura.

 

Para celebrar el regreso a clases, este día vamos a rifar 3 juegos de útiles escolares para niños de kindergarten a 2º grado

útiles escolares

Los paquetes contienen:

3 carpetas de 2 bolsillos, en variedad de colores

1 cuaderno espiral, 70 ct., renglón ancho

1 libro de actividades, “Zona Escolar,” títulos varios

1 papel de construcción, 9 “x 12”, 50 hojas, colores variados

1 libro, cubierta dura, “pop-up”

1 pañuelos faciales, 2 pliegos, cantidad 100

1 bolsa para guardar lápices, resistente, con la cremallera

1 marcadores, 8, lavables, anchos

1 acuarelas con pincel, 8 colores

1 caja de crayones, 24/BX

1 lápices, #2, de madera, una docena

1 pegamento, lavable, 4 onzas, blanco

3 barritas de pegamento – secan claramente, 28 onzas

3 borrador, rosado, grande

1 tijeras, 5 1/4 “, punta roma

1 regla, plástico, 12 “, pulgadas y métrica

1 sacapuntas barril doble, con recipiente para recoger los desperdicios

1 resaltador, extremidad del cincel, amarillo

1 borradores para poner en los lápices, paquete de 12

3 lapiceros, punto medio, rojo

1 marcador, para borrar en seco, Punta ancha, negro

1 caja para los materiales con la manija plástica

 

 

Las escuelas y las familias: Una importante asociación

 

Los siguientes recursos describen cómo establecer y desarrollar una relación con la escuela de su hijo.  Investigue de antemano lo que la escuela espera de los alumnos nuevos Si usted conoce bien las expectativas de la escuela un año o dos por adelantado, tendrá más oportunidades para prepararlo bien.

 

A veces los padres y los guardianes no están de acuerdo con las expectativas de la escuela para sus niños. Por ejemplo, quizás opinen que la escuela no cuenta con distintos métodos para enseñar a los niños de varias maneras según su estilo de aprendizaje y desarrollo, o quizás no sienten que su programa académico es suficientemente riguroso.

Meeting at school

Si usted no está de acuerdo con las expectativas de la escuela para su niño, quizás sea buena idea pedir una reunión con la directora o con la maestra para dialogar sobre las expectativas que la escuela y usted tienen.

 

Visite la escuela con su niño

Recorran la escuela y enséñele dónde se encuentran los diferentes salones-su salón de clase, la biblioteca, el gimnasio y la cafetería. Si visita durante el año escolar, permita que su niño observe a los alumnos en sus salones de clase.

 

Hable con su niño sobre la escuela

Durante su visita, haga comentarios positivos sobre la escuela. Una buena actitud es contagiosa. (“Mira todos los niños y las niñas pintando en su salón. Se ve muy divertido, ¿no crees?”) Cuando regresen a casa, demuestre entusiasmo por el gran paso que su niño está a punto de dar. Recuérdele que comenzar la escuela es un evento muy especial.

 

Hable con su niño sobre las maestras que tendrá y cómo le van a ayudar a aprender cosas nuevas.  Anime a su niño a que considere a las maestras como amigas sabias a quienes debe escuchar y demostrarles respeto. Explíquele lo importante que es ir a la escuela todos los días. Explíquele lo importante y emocionante que va a ser aprender cosas nuevas, tales como lectura, escritura, matemáticas, ciencias, arte y música.

 

Considere ofrecerse como voluntario para ayudar en la escuela

La maestra de su niño apreciaría la ayuda de otro adulto para distribuir papel y lápices o para supervisar el patio de recreo. Ser voluntario es una forma muy útil de aprender más sobre la escuela y conocer a su personal, así como conocer y relacionarse con otros padres. Cómo mantenerse involucrado en las actividades escolares de su hijo presenta muchas sugerencias para empezar.

 

La ciencia y nuestros maravillosos cerebros:

Los adolescentes y el sueño – La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño* recomienda que los adolescentes de 13 a 18 años de edad duerman regularmente entre 8 a 10 horas al día para tener buena salud. Los adolescentes que no duermen lo suficiente tienen mayores probabilidades de lo siguiente:

  • Tener sobrepeso.
  • No hacer actividad física a diario.
  • Sufrir síntomas de depresión.
  • Adoptar comportamientos de riesgo como beber, fumar y consumir drogas ilícitas.
  • Tener un desempeño deficiente en la escuela.

Durante la pubertad, los adolescentes sienten sueño más tarde en la noche y necesitan dormir hasta más tarde en la mañana debido a los cambios en su ritmo biológico.1 Estos cambios biológicos a menudo están combinados con malos hábitos para el sueño (como irse a dormir a horarios irregulares y tener aparatos electrónicos en el dormitorio).2

Durante la semana escolar, la hora de comienzo de las clases es la principal razón por la que se despiertan a la hora que se despiertan.3 La combinación de acostarse tarde y comenzar la escuela temprano tiene como resultado que la mayoría de los adolescentes no duerme lo suficiente.

 

Padres

  • Modelen y fomenten hábitos que ayudan a promover un buen sueño:
    • Lo recomendado es que todos, tanto los niños como los adolescentes y los adultos, tengan horarios regulares para irse a la cama y levantarse, incluso durante los fines de semana. Los adolescentes que tienen horarios de descanso fijados por sus padres generalmente duermen más que aquellos cuyos padres no les fijan un horario.
    • Atenúen la luz. Los adolescentes que están expuestos a más luz en la noche (como la luz de su dormitorio o la luz de aparatos electrónicos) tienen menos probabilidades de dormir lo suficiente.
    • Implementen un horario límite para el uso de aparatos electrónicos. El uso de aparatos electrónicos (como computadoras, videojuegos o teléfonos móviles) puede también contribuir a que se acuesten tarde. Los padres deberían considerar prohibir el uso de aparatos electrónicos después de cierta hora, o retirarlos del dormitorio.

Poema: Educar, por Gabriel Celaya

Gabriel Celaya

Educar es lo mismo

que poner un motor a una barca…

Hay que medir, pensar, equilibrar…

y poner todo en marcha.

 

Pero para eso,

 

uno tiene que llevar en el alma

un poco de marino…

un poco de pirata…

un poco de poeta…

y un kilo y medio de paciencia concentrada.

 

Pero es consolador soñar,

mientras uno trabaja,

que ese barco, ese niño,

irá muy lejos por el agua.

 

Soñar que ese navío

llevará nuestra carga de palabras

hacia puertos distantes, hacia islas lejanas.

 

Soñar que, cuando un día

esté durmiendo nuestra propia barca,

en barcos nuevos seguirá

nuestra bandera enarbolada.

 

¡Cumpleaños de septiembre

 

  1. Luis Montoto
  2. Manny Montoto
  3. Xiomara Herrera
  4. Pedro Jesús
  5. Norma García Jiménez
  6. María Ramírez
  7. Imelda Medina
  8. Malena Valladares
  9. Monserrat Morales

¡FELIZ CUMPLEAÑOS! 

☆   Cuéntame un cuento: La escuela de sueños

https://educayaprende.com/cuento-infantil-la-escuela-de-suenos/

 

Cuento infantil para entender el miedo y como si no le controlamos crece y rompe nuestros sueños.

En un país muy lejano, un país donde todo es posible y nada es imposible, un país conocido con el nombre de SiempreSueña, había una escuela muy especial. Era la Escuela de Sueños.

Muchos querían ser admitidos en la Escuela de Sueños, ya que en ella podían enseñar el arte de soñar. En la Escuela de Sueños, cuando un sueño salía de la cabeza de sus alumnos les enseñaban a moldearlo con las manos, con la mente y hasta con los pies, enseñaban un arte muy antiguo, el arte de modelar los propios sueños, de darles forma y soltarlos para que puedan volar y cumplirse. Los requisitos para entrar en esta escuela tan especial eran los siguientes:

  • Atreverse a soñar.
  • Soñar al menos una vez al día.
  • No cortar los sueños, o darles formas que no les correspondan.

De este modo, prácticamente todos los habitantes del país SiempreSueña eran admitidos en la escuela. Ocurrió que uno de los habitantes incapaz de soñar, nunca pudo entrar en la escuela y muy enfadado tuvo que ir a otros reinos a estudiar.

A su vuelta, todavía furioso decidió crear otra escuela diferente, la Escuela de la Realidad, fue el nombre que le puso. En esta escuela, se enseñaba a los alumnos y alumnas a recortar los sueños que salían de sus cabezas y darles una forma más adecuada y más práctica, también más útil.

SiempreSueña, pasaba por un periodo de crisis, y la gente empezó a pensar que los sueños no sirven para comer. Así que poco a poco la nueva escuela empezó a llenarse de alumnos y alumnas, dejando la escuela de soñar con sus aulas vacías.

Pronto la gente empezó a pensar igual, ya que apare de sus sueños recortaban todos sus pensamientos con las mismas medidas. Pronto SiempreSueña dejo de ser un país lleno de color y de magia. Y la crisis continuaba, la realidad tampoco les servía para comer, pero ellos creían que así saldrían de la crisis. Ahora estaban más tristes.

Fue entonces cuando el director de la Escuela de los Sueños, decidió reunirse con el director de la Escuela de la Realidad. Tras varias reuniones, decidieron unir sus escuelas y crearon un nuevo método: enseñarían a los alumnos y alumnas a pensar y a soñar, dejarían que ellos mismos moldeen sus sueños, sin recortarlos todos con el mismo patrón, pero les enseñarían como acoplar esos sueños a la realidad, como emplearlos en contextos reales y concretos.

De este modo SiempreSueña volvió a llenarse de sueños y soñadores, volvió a llenarse de color y de magia. Pero ahora podían hacer que sus sueños fuesen útiles.

 

 

☆   Entre padres y educadores – Consejos y reflexiones

 

Como padres, hay muchas acciones que ustedes pueden emprender en el hogar para ayudar a que su niño tenga un buen año escolar. He aquí diez ideas:

 

Cuidados médicos: Identifiquen un médico o la clínica local. Visiten a su médico para hacerse exámenes con regularidad y cuando su hijo esté enfermo. Lleven a su niño al dentista dos veces al año.

 

Dieta saludable y ejercicio: Los niños necesitan comer una dieta saludable que incluya varias frutas y verduras. También necesitan hacer ejercicio a diario. ¡Pueden correr, saltar, jugar en el parque y bailar!

 

Sueño reparador: Cada noche los niños necesitan dormir las horas suficientes para reponerse. Eso le ayudará a estar listos para emprender un día completo de aprendizaje. Pregúntenle a su doctor cuántas horas de sueño necesita su niño cada noche.

 

Lleguen a la escuela a tiempo todos los días: Ayuden a su hijo a llegar a tiempo a la escuela todos los días. Procuren hacer los viajes familiares durante las vacaciones escolares y el verano. Pónganse en contacto con la escuela si es que su niño se ausentará.

 

Tareas: Su hijo necesita disponer de una hora fija y un lugar específico para hacer la tarea. Elijan un lugar que sea tranquilo. Asegúrense de que su niño disponga de materiales escolares. Pídanle que cada noche les muestre su tarea terminada.

 

Televisión, videojuegos y computadora: Limiten el tiempo que su niño pasa haciendo estas actividades. Busquen programas y juegos educativos. Ayuden a que su niño entienda que nunca debe hablar con extraños en Internet.

 

Hablen acerca de la escuela: Pídanle a su niño que les cuente cómo pasó el día en la escuela. Pregúntele sobre lo que aprendió, y cómo se sintió durante el día.

 

Lectura: Lean con su hijo todos los días. Pueden leer historias antes de irse a dormir. Tengan disponibles varios libros y revistas en casa.

 

La biblioteca: Visiten la biblioteca con su hijo. Busque libros que disfrutarán juntos.

Aprendizaje en casa: Ayuden a su niño a aprender en la casa realizando actividades, cantando, conversando y contando historias juntos. Visiten lugares educativos como los museos, el zoológico o el parque.

 

Referencias disponibles en: http://www.colorincolorado.org/articulo/33155

 

No olviden: A medida que los niños regresan a la escuela, es importante que todos ellos estén al día con todas las vacunas para enfermedades prevenibles con vacuna, tales como el sarampión, las paperas y la tos ferina. Y qué mejor momento para que los padres se aseguren de que las inmunizaciones de los hijos —y las suyas propias— estén al día, antes de que los niños y los gérmenes se junten en la clase

 

Despedida – Esto es todo por hoy, gracias por su participación, les esperamos el próximo miércoles a las 10:00 de la mañana para juntos….

 

 ¡APRENDER Y CRECER!

 

 

 

 

Fuentes de Información utilizadas en este programa

Consejos para padres: Regreso a clases

http://www.colorincolorado.org/es/families/%C3%A9xito-escolar/consejos-para-padres-el-regreso-la-escuela

Reprints

You are welcome to print copies or republish materials for non-commercial use as long as credit is given to Colorín Colorado and the author(s). For commercial use, please contact info@colorincolorado.org.

 

Guía de consejos para padres:

http://www.colorincolorado.org/sites/default/files/parent_tips_spanish.pdf

Reprints

You are welcome to print copies or republish materials for non-commercial use as long as credit is given to Colorín Colorado and the author(s). For commercial use, please contact info@colorincolorado.org.

 

Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations: A Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine

https://aasm.org/resources/pdf/pediatricsleepdurationconsensus.pdf

 

 

Poema: Educar, por Gabriel Celaya

https://www.realinfluencers.es/2017/03/21/10-poemas-sobre-educacion/

 

 

Cuento: La escuela de sueños

https://educayaprende.com/cuento-infantil-la-escuela-de-suenos/