Enseñando a nuestros niños como manejar la frustración Miércoles 26 de julio de 2016
Programa # 251
Bienvenidos a su programa
APOYANDO FAMILIAS – APRENDIENDO JUNTOS
Con su servidora, Romilia Schlueter y Lupita Montoto
Les invitamos a participar llamando al 608-321-1480, o por medio de un mensaje de texto al 60193
Escucha:
Bloque 1: APOYANDO FAMILIAS
☆ La pregunta de hoy:
¿Cómo puedo enseñar a mis niños a reaccionas de manera adecuada ante el fracaso?
Ayudarlos a resistir la frustración, a lo que hoy en día se ha dado en llamar como resiliencia, significa enseñarlos a ser capaces de soportar un fracaso buscando otra vía de solución en todos los casos posibles, o comprendiendo la imposibilidad de realizar algo, que quizás si puedan lograr en otro momento o por otra vía, pero nunca a partir de comportamientos inútiles. En resumen, enseñándoles a reaccionar de la manera más adecuada ante el fracaso; este aprendizaje no es fácil para el niño pequeño, y tanto los educadores como los padres habrán de trabajar con los niños para educarlos en este sentido, y habrán de hacerlo con mucha paciencia, constancia, perseverancia y serenidad.
La ciencia y nuestros maravillosos cerebros:
La frustración es la tensión emotiva originada por el fracaso en obtener un fin apetecido o en concluir un acto venturosamente; en fin, puede caracterizarse como un estado emocional que se produce en el individuo cuando éste no logra alcanzar el objetivo deseado.
Las reacciones a la frustración no están sólo condicionadas por la naturaleza del objeto o agente frustrante, sino también por la personalidad del individuo. De manera general, la respuesta del individuo ante la frustración puede ser agresiva, de tristeza o depresión.
Algunos psicólogos vinculan la frustración a la agresión, que puede estar dirigida hacia el obstáculo que impide alcanzar el objeto deseado o contra uno mismo, esto podemos verlo no solo en la persona adulta sino en los niños también. Otros consideran que la tolerancia a la frustración es un factor primordial en la adaptación del individuo.
¿Cierto o falso?
Los niños siempre quieren alcanzar lo que desean, pero a veces no es posible dárselo, ni siempre es aconsejable que se salgan con su gusto, por eso, si se quiere educarlos bien, a veces es preciso privarlos de lo que desean si es algo que constituye para ellos un peligro o el aprendizaje de una conducta inadecuada.
Definitivamente……. ¡CIERTO!
Poema del día: YO
Yo puedo
Transformar obstáculos en posibilidades
Yo puedo
Usar obstáculos para alcanzar metas
Yo puedo
Aprender de mis errores
Yo soy
Yo tengo
Yo puedo
Tema del día:
Enseñando a nuestros niños como manejar la frustración
¿Qué emociones aparecen en el cuento? ¿Cuál es la emoción más importante?
¿Por qué crees que el padre de Berta pone un cartel muy grande en la puerta? ¿Te parece buena idea?
¿Por qué no interviene el padre en el juego de Berta cuando encierra al abuelo?
¿Crees que Berta se siente mejor porque el padre no le diga nada?
¿Qué le ocurre a Berta cuando va a cocinar?
¿Qué conclusión crees que deben de haber sacado Berta y su padre?
La frustración es una emoción muy frecuente en los niños y en los adultos. Desde pequeños aprendemos, a través de los límites que nos ponen nuestros padres, a ir tolerando mejor la frustración. Si lo pensamos detenidamente, toda nuestra vida de adultos se basa en la capacidad de aceptar que tenemos que cumplir unas responsabilidades y unos compromisos que, aunque no nos gusten, son necesarios. Por ejemplo, podemos pensar qué ocurriría si no aceptáramos de buen grado que debemos ir a trabajar todos los días, o que tenemos que hacer la compra o visitar a unos familiares, etc. Estaríamos sin duda siempre frustrados.
En el cuento, el hecho de que Berta sea hija única, y sobre todo que su madre se haya ido de casa, hace que el padre piense, equivocadamente, que debe sobreproteger a Berta. Es muy común que los padres ante situaciones de conflicto (divorcio, muertes, traumas…) decidan que es mejor sobreproteger a los hijos.
El padre no sabe que esta decisión va a perjudicar mucho a Berta en su futuro y también a sí mismo. Por ejemplo, Berta, como se ve claramente en el cuento cuando es incapaz de compartir su juego con Fermín, el loro, no podrá tener nunca amigos, ya que para tener amigos uno tiene que saber ceder y compartir. La idea es que cuando alguien no sabe tolerar la frustración no sabe ceder ni aguantar lo que le disgusta del otro. Además, Berta tampoco caerá nunca bien a los demás, ya que a nadie nos gustan los egoístas: esto le supondrá más dificultades para ser aceptada. Y lo que es más importante, come Berta no tiene límites, nunca se sentirá satisfecha con lo que tiene ni con su vida: siempre querrá más. Tampoco sabrá nunca lo que está haciendo buen y lo que está haciendo mal, y tendrá por tanto una baja autoestima.
Para Nicolás, el padre, la relación con Berta estará siempre llena de reproches y situaciones conflictivas. A lo largo del cuento vemos cómo la situación se le va de las manos a Nicolás t llega a ser incluso peligrosa para Berta.
Enseñar a un niño a manejar la emoción de la frustración pasa necesariamente por ponerle límites y hacerle ver las consecuencias de lo que hace. Cuando un padre o una madre no pone límites porque le da pena “frustrar” continuamente a su hijo, es cuando de verdad está perjudicando gravemente al niño. Al final del cuento, Nicolás se da cuenta de la necesidad de poner el límite y encauza la situación. Como se ve en la última escena del cuento, la convivencia es mucho más grata para todos cuando existen unas normas claras. Todos, el papá, Berta, el abuelo… son más felices porque hay límites.
Bloque 2: Nuestros niños
¡Fiesta! – Cumpleaños de julio
Lupita Montoto
Bryan Vázquez
Josefa
Raymundo Gutiérrez
Steven Schlueter
Alexis Bahena
Carmen Vázquez
Jason Bahena
Thomas Scheffer
Alexandra Baeza
Aracely González
Jorge Cuathle Heredia
Ángel Alemán
Carmen Alemán
Leonardo Rada
Carmen Salazar
Mary López
Kevin Hernández
Raymundo Gutiérrez Jr.
Katherine Morales Paniagua
Arely Díaz
Bonifacio Díaz
¡FELIZ CUMPLEAÑOS!
Les invitamos a mandar los nombres de las personas que quieran felicitar por su cumpleaños durante el mes de julio, felicitaremos a los cumpleañeros en cada programa y el final del mes todos los que están en la lista, participaran en una rifa.
Cuéntame un cuento:
Los juegos de Berta
Entre padres y educadores… consejos y reflexiones
Resiliencia = resistencia a la frustración
Con el niño pequeño sucede que muchos padres piensan que ya habrá tiempo de que aprenda a tolerar el fracaso, y siempre se le aprueba o alaba por todo, en este caso se comete el error de crearle una valoración inadecuada de sus acciones, cuando lo pertinente no es la alabanza sino el regaño. Esto puede provocar que en edades posteriores no estén preparados para la frustración, aunque de alguna manera o a algún nivel, siempre habrá momentos frustrantes en la vida.
Los niños en esta edad siempre quieren lograr todos sus propósitos, lo cual no es siempre posible, es entonces que debemos enseñarles qué hacer ante un fracaso, como a partir de un intento fallido se puede aprender. Se impone un cambio, una nueva estrategia, la cual será utilizada al realizar un nuevo intento.
Despedida – Esto es todo por hoy, gracias por su participación, le esperamos el próximo miércoles a las 10:00 de la mañana para juntos….
¡APRENDER Y CRECER!
Fuentes de Información utilizadas para este programa
Enseñando a nuestros niños sobre estrés y autoestima
Miércoles 19 de julio de 2016
Programa # 250
Bienvenidos a su programa
APOYANDO FAMILIAS – APRENDIENDO JUNTOS
Con su servidora, Romilia Schlueter y Lupita Montoto
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Bloque 1: APOYANDO FAMILIAS
☆ La pregunta de hoy:
¿Qué es onicofagia?
El morderse las uñas.
Es un mal hábito que tienen más de un 30 % de los adolescentes y algo más del 5% de los adultos que consiste en la costumbre de mordisquear, desgastar o comer las uñas con los dientes de forma habitual.
Causas
El morderse las uñas es un síntoma de situaciones de estrés o ansiedad por diversas situaciones y por ello en la adolescencia suele tener su punto culminante. Al ser un acto reflejo, no es consciente y por ello es difícil de sustraerse a este hábito ante diversas situaciones de ansiedad, produciendo que las uñas se astillen y adelgacen con un problema de estética evidente y a veces con lesiones infecciosas en los labios (verrugas, herpes, etc.), presencia de heridas y levantamiento de la piel alrededor de la uña en forma de padrastros que duelen y se infectan.
Las consecuencias, además de las infecciones, son estéticas en las manos, los labios y a veces en los dientes que se pueden ver alterados en su forma.
Tratamiento
De forma doméstica se intenta poner tiritas en los dedos para impedir el acceso de los dientes a las uñas, o aplicarse esmalte de uñas con sabores amargos. Con estos remedios si se consigue concienciar a la persona implicada puede ir mejorando el proceso.
Hoy en día se utilizan métodos odontológicos, que mediante el uso de una placa a nivel de los molares se limita la unión de los dientes incisivos superiores e inferiores y se impide el morderse las uñas (no se cierra la mordida), lo cual comienza a cambiar el hábito condicionado de ansiedad – morder uñas, ante la imposibilidad de hacerlo.
Este método junto con el tratamiento del estrés y/o ansiedad, inclusive profesionalmente consigue solucionar la mayor parte de los casos.
No es un tratamiento largo ya que en 4 a 6 semanas el tema puede estar resuelto si luego se mantiene un apoyo en el comportamiento. A las 12 semanas el aspecto estético de las uñas llega a estar completamente normalizado.
La ciencia y nuestros maravillosos cerebros:
Estrés y ansiedad
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
Consideraciones
Expanda sección
El estrés es un sentimiento normal. Hay dos tipos principales de estrés:
Estrés agudo. Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esquía en una pendiente. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas. También ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante. Todas las personas sienten estrés agudo en algún momento u otro.
Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado. Usted puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Cualquier tipo de estrés que continúa por semanas o meses es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que no se dé cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de salud.
EL ESTRÉS Y SU CUERPO
Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situación que causa el estrés. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a sí mismo.
Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo:
Si usted ya tiene una condición de salud, el estrés crónico puede hacer que sea peor.
SIGNOS DE DEMASIADO ESTRÉS
El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales. Algunas veces posiblemente no se dará cuenta de que estos síntomas son ocasionados por el estrés. Aquí hay algunos signos de que el estrés le puede estar afectando:
Diarrea o estreñimiento
Mala memoria
Dolores y achaques frecuentes
Dolores de cabeza
Falta de energía o concentración
Problemas sexuales
Cuello o mandíbula rígidos
Cansancio
Problemas para dormir o dormir demasiado
Malestar de estómago
Uso de alcohol o drogas para relajarse
Pérdida o aumento de peso
Expanda sección
¿Cierto o falso?
Las causas del estrés son diferentes para cada persona. Usted puede tener estrés a causa de buenos desafíos y también a causa de los malos.
Definitivamente……. ¡CIERTO!
Algunas fuentes comunes de estrés incluyen:
Casarse o divorciarse
Empezar un nuevo empleo
La muerte de un cónyuge o un familiar cercano
Despido
Jubilación
Tener un bebé
Problemas de dinero
Mudanza
Tener una enfermedad grave
Problemas en el trabajo
Problemas en casa
Poema del día: Dolorosas risas por Susana Hernández
Se levantan a las nueve
y desayunan en familia
unas tostadas untadas
con las primeras risas del día.
Anoche
también cenaron risas.
Es posible que hoy,
para comer,
la alegría
ya esté amortajada.
Y mientras observo
estas ruinas,
me pides que
regrese a mis poemas,
a las rimas…
¡Cómo duele este presente
de dolorosas risas
Tema del día: Enseñando a nuestros niños sobre estrés y autoestima
Recordemos a Mateo quien se sentaba todos los días en una esquina del campo de fútbol del colegio, en plan de espectador, como si estuviera en casa viendo la televisión. Se acurrucaba en el suelo y, mientras se mordisqueaba las uñas, miraba, todo concentrado cómo sus compañeros jugaban al fútbol. Esa era su gran pasión, jugar con ellos, pero desde pequeño había sido siempre un mal jugador, más que malo, malísimo…
¿Qué emociones aparecen en el cuento? ¿Cuál es la emoción más importante?
¿Por qué Mateo no juega con los demás chicos en el colegio? ¿Cómo se siente por no jugar?
¿Cuál es su mayor deseo? ¿Por qué crees que no lo lleva a cabo
¿Qué le dice su amigo Juan y por qué le lleva a los entrenamientos?
¿Qué siente Mateo tras haber hablado con el entrenador?
¿Por qué el entrenador le escoge para jugar en el partido?
¿Qué siente cuando ve a su prima Esmeralda y pro qué le influye tanto lo que ella le dice durante el partido?
¿Cómo logra superarlo y qué emociones siente Mateo después del partido?
Mateo tiene un claro problema de baja autoestima. Como nos dice el cuento en el primer retrato de su protagonista, Mateo sabe muy bien lo que desea “Esa era su gran pasión; jugar como ellos,” pero no se atreve a intentarlo porque tiene miedo al fracaso, porque su concepto de sí mismo es malo y está lejos de su “yo” ideal.
La autoestima es la columna vertebral sobre la que se mueve nuestra capacidad para tomar decisiones y de aceptar retos. Cuando un niño tiene baja autoestima, no tiene ganas de poner a prueba sus capacidades. Prefiere no arriesgar porque está convencido de que fracasará.
Mateo tiene la suerte de contar con un buen amigo, Juan Begé, que confía en él más que el propio Mateo. En el cuento, Juan juega el papel que debemos realizar los padres. No le obliga, pero le ayuda suavemente a que se enfrente a su miedo: le acompaña al campo a ver los partidos, le anima y le da buenos consejos “le propuso que se metiera ya de una vez en el equipo del colegio…y le dijo también que dejara de ponerle la oreja a su primita” y, sobre todo, como le quiere y le conoce, le facilita la decisión poniéndole al borde de ella “con la excusa de atajar por el campo de fútbol, consiguió llevarle delante del entrenador”.
En el cuento, su prima Esmeralda simboliza lo que Mateo piensa de sí mismo. Ella reproduce públicamente lo que Mateo se repite a sí mismo en su mente “soy malo, soy malo…l.” Por eso la prima tiene tanta capacidad de hacerle daño. En este sentido, es importante que como padres ayudemos a los hijos a afrontar los sentimientos negativos, ayudándoles a ver lo que tienen de positivo y, como hace su amigo Juan en el relato, orientándoles a que pongan en marcha sus capacidades y sus deseos. Pero para poder hacerlo debemos conocer bien sus capacidades y limitaciones, y sobre este conocimiento, orientarles y motivarles.
Por último, al igual que hace la madre, debemos elogiar y apoyar sus decisiones “Así me gusta, eres un valiente. Iremos todos los sábados a verte jugar. Seguro que lo haces muy bien”. Él debe saber que “no pasa nada”, porque todos tenemos fracasos y estos son necesarios para madurar y mejorar.
Afrontando el partido y superando la influencia de Esmeralda, mateo desafía a sus miedos y así logra superarlos “Desde aquel partido, Mateo sigue entrenando todas las semanas, y cada vez se siente menos malo”. Los miedos solo se pueden superar afrontándolos y nuestro trabajo como padres consiste en ayudarles con delicadeza a que lo vayan haciendo. Desde luego, nunca desde la acción directa, porque puede traumatizar al niño o puede crear un rechazo que dificulte aún más su cura, pero sí desde la aproximación paulatina y el apoyo indirecto, tal como hace su amigo Juan y sus padres a lo largo del relato.
Cuidar y reforzar la autoestima de los hijos debe ser una prioridad educativa de los padres, ya que sobre ella construirán su futuro.
Bloque 3: Nuestros niños
¡Fiesta! – Cumpleaños de julio
Lupita Montoto
Bryan Vázquez
Josefa
Raymundo Gutiérrez
Steven Schlueter
Alexis Bahena
Carmen Vázquez
Jason Bahena
Thomas Scheffer
Alexandra Baeza
Aracely González
Jorge Cuathle Heredia
Ángel Alemán
Carmen Alemán
Leonardo Rada
Carmen Salazar
Mary López
Kevin Hernández
Raymundo Gutiérrez Jr.
Katherine Morales Paniagua
Arely Díaz
Bonifacio Díaz
¡FELIZ CUMPLEAÑOS!
Les invitamos a mandar los nombres de las personas que quieran felicitar por su cumpleaños durante el mes de julio, felicitaremos a los cumpleañeros en cada programa y el final del mes todos los que están en la lista, participaran en una rifa.
Cuéntame un cuento:
Montando Burbujas: Un cuento para la relajación diseñada para enseñar a los niños técnicas de visualización para aumentar la creatividad mientras … de ansiedad y de estrés A los niños les encantará el visualizar o imaginar sentir sus cuerpos con los colores del arco iris. Los niños conectan con la niña del mar y la tortuga, mientras toman un paseo en una burbuja a través del mundo de la relajación.
La visualización también conocida como creación imaginaria, puede reducir los niveles de estrés y ansiedad. Puede tener un impacto positivo en la salud, creatividad y rendimiento de su hijo (a). Puede ser usada para disminuir dolor y enojo. La colorida imaginación de esta historia pone en blanco la mente y relaja el cuerpo, para que su hijo (a) pueda controlar el estrés y quedarse dormido (a) tranquilamente
Entre padres y educadores… consejos y reflexiones
Consejos para manejar el estrés
No se preocupe por las cosas que usted no puede controlar, tales como el clima.
Resuelva los pequeños problemas. De este modo, puede adquirir una sensación de control.
Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrés, como una entrevista de trabajo.
Trate de ver los cambios como un reto positivo, no como una amenaza.
Trate de resolver los conflictos con las demás personas.
Hable con un amigo en el cual usted confía, con un familiar o con un asesor psicológico.
Fíjese metas realistas tanto en la casa como en el trabajo. Evite el exceso de planes.
Haga ejercicio de manera regular.
Coma comidas bien balanceadas en forma regular y duerma lo suficiente.
Medite.
Participe en algo que no le produzca estrés, tal como en deportes, eventos sociales o aficiones.
Despedida – Esto es todo por hoy, gracias por su participación, le esperamos el próximo miércoles a las 10:00 de la mañana para juntos….
¡APRENDER Y CRECER!
Fuentes de Información utilizadas para este programa
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Bloque 1: APOYANDO FAMILIAS
☆ La pregunta de hoy:
¿Qué tiene que ver la envidia con el cerebro?
La ciencia y nuestros maravillosos cerebros:
Un grupo de investigadores japoneses dieron a conocer los resultados de un estudio donde hallaron que la envidia puede producir placer debido a que el hipotálamo libera oxitocina y dopamina en el momento de dicho sentimiento.
En esta investigación, publicada en la revista Science, los científicos encontraron que el cerebro libera la dompamina cuando a una persona a la que se le tiene envidia, le va mal, lo que produce placer. Para ello, registraron sus resultados mediante resonancia magnética funcional.
Este sentimiento es lo que en español se llama “regodearse”, un término que trata de explicar el sentimiento de regocijo o alegría creado por el sufrimiento ajeno, y que en alemán se denomina como schandenfreude, un término que ha sido adoptado por otros idiomas, según lo publicado en suite 101.
A nivel cerebral, envidia y regodeo tienen unas áreas cerebrales específicas: cuando una persona lee sobre otra, por la que siente envidia, se activa la corteza anterior cingulada en los nódulos cerebrales dorsales; mientras que si lo que lee es el fracaso de la persona envidiada, lo que se activa es el núcleo estriado ventral.
En definitiva, la oxitocina, la hormona del amor, es capaz de desatar la envidia por una persona y el regodeo por el mal ajeno, lo que guarda relación directa con la dopamina.
Esta sustancia tiene enorme importancia en nuestra forma de comportarnos socialmente. Cuando una persona tiene una emoción positiva hacia otra, la oxitocina la potencia, pero si la empatía va hacia un sentido contrario, ésta promueve las emociones negativas.
¿Cierto o falso?
La oxitocina se comporta como un potenciador de los sentimientos sociales como la agresividad, generosidad, empatía, confianza y la envidia.
Definitivamente……. ¡CIERTO!
Poema del día:
Yo vine
del Sur, de la Frontera.
La vida era lluviosa.
Cuando llegué a Santiago
me costó mucho cambiar de traje.
Yo venía vestido
de riguroso invierno.
Flores de la intemperie
me cubrían.
Me desangré mudándome
de casa.
Todo estaba repleto,
hasta el aire tenía
olor a gente triste.
En las pensiones
se caía el papel
de las paredes.
Escribí, escribí sólo
para no morirme.
Y entonces
apenas
mis versos de muchacho
desterrado
ardieron
en la calle
me ladró Teodorico
y me mordió Ruibarbo.
Yo me hundí
en el abismo
de las casas más pobres,
debajo de la cama,
en la cocina,
adentro del armario,
donde nadie pudiera examinarme,
escribí, escribí sólo
para no morirme.
Todo fue igual. Se irguieron
amenazantes
contra mi poesía,
con ganchos, con cuchillos,
con alicates negros.
Crucé entonces
los mares
en el horror del clima
que susurraba fiebre con los ríos,
rodeado de violentos
azafranes y dioses,
me perdí en el tumulto
de los tambores negros,
en las emanaciones
del crepúsculo,
me sepulté y entonces
escribí, escribí sólo
para no morirme.
Yo vivía tan lejos, era grave
mi total abandono,
pero aquí los caimanes
afilaban
sus dentelladas verdes.
Regresé de mis viajes.
Besé a todos,
las mujeres, los hombres
y los niños.
Tuve partido, patria.
Tuve estrella.
Se colgó de mi brazo
la alegría.
Entonces en la noche,
en el invierno,
en los trenes, en medio
del combate,
junto al mar o las minas,
en el desierto o junto
a la que amaba
o acosado, buscándome
la policía,
hice sencillos versos
para todos los hombres
y para no morirme.
Y ahora,
otra vez ahí están.
Son insistentes
como los gusanos,
son invisibles
como los ratones
de un navío
van navegando
donde yo navego,
me descuido y me muerden
los zapatos,
existen porque existo.
Qué puedo hacer?
Yo creo
que seguiré cantando
hasta morirme.
No puedo en este punto
hacerles concesiones.
Puedo, si lo desean,
regalarles
una paquetería,
comprarles un paraguas
para que se protejan
de la lluvia inclemente
que conmigo llegó de la Frontera,
puedo enseñarles a andar a caballo,
o darles por lo menos
la cola de mi perro,
pero quiero que entiendan
que no puedo
amarrarme la boca
para que ellos
sustituyan mi canto.
No es posible.
No puedo.
Con amor o tristeza,
de madrugada fría,
a las tres de la tarde,
o en la noche,
a toda hora,
furioso, enamorado,
en tren, en primavera,
a oscuras saliendo
de una boda,
atravesando el bosque
o en la oficina,
a las tres de la tarde
o en la noche,
a toda hora,
escribiré no sólo
para no morirme,
sino para ayudar
a que otros vivan,
porque parece que alguien
necesita mi canto.
Seré,
seré implacable.
Yo les pido que sostengan
sin tregua el estandarte
de la envidia.
Me acostumbré a sus dientes.
Me hacen falta.
Pero quiero decirles
que es verdad:
me moriré algún día
(no dejaré de darles
esa satisfacción postrera),
no hay duda,
pero moriré cantando.
Y estoy casi seguro,
aunque no les agrade esta noticia,
que seguirá
mi canto
más acá de la muerte,
en medio
de mi patria,
será mi voz, la voz
del fuego o de la lluvia
o la voz de otros hombres,
porque con lluvia o fuego quedó escrito
que la simple
poesía
vive
a pesar de todo,
tiene una eternidad que no se asusta
tiene tanta salud
como una ordeñadora
y en su sonrisa tanta dentadura
como para arruinar las esperanzas
de todos los reunidos
roedores.
Usando cuentos infantiles para enseñar a nuestros niños sobre las emociones: La envidia
Los autores de Cuentos para prevenir, declaran como su objetivo de la publicación, aportar un instrumento a los padres y las madres para trabajar con sus hijos de entre 6 y 12 años en la prevención del consumo de drogas a través de la educación emocional. El instrumento que nos ofrecen estos autores, es una serie de cuentos infantiles. Porque nos dicen que los niños aprenden a través del juego, o sea todo aquello propio o relativo al juego o a la diversión. Jugar, nos dicen, es la manera que los niños tienen de conocerse y conocer también la realidad que les rodea. El juego les permite inconscientemente interiorizar conceptos y habilidades que después les serán útiles para manejarse con sus amigos y con ellos mismos.
Al final de cada cuento, los autores incluyen una serie de preguntas diseñadas para orientarnos en cómo podemos usar el cuento para enseñar sobre las emociones que experimentan los personajes del cuento.
Vámonos a las preguntas que guiarán el segundo programa de esta serie: “Los cerezos de Villa Salada.”
¿Qué emociones aparecen en el cuento? ¿Cuál es la emoción más importante?
¿Qué le ocurre a Pablo cuando aparece Eduardo Picante?
¿Qué emociones siente?
¿En qué sentido le ayuda don Federico Sal Gorda?
¿Qué le ocurre cuando don Federico le va dando ideas para superar la situación?
¿Qué le dice al final del cuento don Federico y por qué se lo dice?
¿Qué conclusión crees que debe de haber sacado Pablo?
La envidia es una emoción muy corriente que hemos sentido todos alguna vez. Al igual que en la mayoría de las emociones, no es fácil identificarla porque se juntan muchos sentimientos contradictorios. Si recuerdan, Pablo siente rabia, tristeza y agresividad en distintos momentos del cuento. Además, es frecuente que hacia la persona envidiada se sienta una mezcla de admiración y odio, por la cualidad que ella tiene y tú no tienes, lo cual la hace aún más difícil de manejar.
Una labor importante de los padres y las madres es enseñar a identificar las emociones, a ponerles nombre. Dotar a los hijos de vocabulario emocional es imprescindible para que ellos puedan luego reconocerlas. En el cuento, don Federico le pone nombre a lo que siente Pablo y le ayuda a reconocer los síntomas de la envidia.
Don Federico sal Gorda le ofrece multitud de alternativas para que Pablo canalice positivamente su emoción. Todas las emociones tienen una lectura positiva, ya que todas las emociones cumplen alguna función. En este sentido, si piensas con objetividad en la envidia, te da información sobre lo que tú deseas o sobre lo que tú valoras. Es decir, que si lo que tu hijo envida es un buen objetivo, ese sentimiento te permitirá ayudarle a buscarlo.
En ocasiones también ocurre que la habilidad envidiada no es un valor encomiable; entonces tu ayuda consistirá en que tu hijo sea consciente de a dónde le lleva intentar alcanzar ese valor.
En este sentido, don Federico, al final del cuento, le dice a Pablo: “Quizás la envidia pueda enseñarte a ser mejor persona, ya que te ayuda a saber qué deseas ser. Pero no siempre lo que uno envidia de otros es bueno.” Le aporta reflexiones para que Pablo sea consciente de que la envidia le ha ayudado a descubrir su necesidad de ser líder y aprovecha para hacerle reflexionar sobre si ese valor vale la pena o no.
Lo que nos lleva a darnos cuenta que aportar vocabulario emocional a los niños y hacerles conscientes de que las emociones nos aportan información muy valiosa sobre nosotros mismos es una labor importante que podemos llevar a cabo los educadores de la primera infancia, todas las personas con quienes los niños se relacionan, pero de una manera muy especial, los padres y madres quienes son los primeros y más importantes proveedores de cuidado y educación para sus hijos.
Bloque 2: Nuestros niños
¡Fiesta! – Cumpleaños de julio
Lupita Montoto
Bryan Vazquez
Josefa
Raymundo Gutierrez
Steven Schlueter
Alexis Bahena
Carmen Vazquez
Jason Bahena
¡FELIZ CUMPLEAÑOS!
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Cuéntame un cuento:
Esta es la increíble historia de un niño muy singular. Siempre quería aquello que no tenía: los juguetes de sus compañeros, la ropa de sus primos, los libros de sus papás… y llegó a ser tan envidioso, que hasta los pelos de su cabeza eran envidiosos. Un día resultó que uno de los pelos de la coronilla despertó de color verde, y los demás pelos, al verlo tan especial, sintieron tanta envidia que todos ellos terminaron de color verde. Al día siguiente, uno de los pelos de la frente se manchó de azul, y al verlo, nuevamente todos los demás pelos acabaron azules. Y así, un día y otro, el pelo del niño cambiaba de color, llevado por la envidia que sentían todos sus pelos.
A todo el mundo le encantaba su pelo de colores, menos a él mismo, que tenía tanta envidia que quería tener el pelo como los demás niños. Y un día, estaba tan enfadado por ello, que se tiró de los pelos con rabia. Un pelo delgadito no pudo aguantar el tirón y se soltó, cayendo hacia al suelo en un suave vuelo… y entonces, los demás pelos, sintiendo envidia, se soltaron también, y en un minuto el niño se había quedado calvo, y su cara de sorpresa parecía un chiste malo.
Tras muchos lloros y rabias, el niño comprendió que todo había sido resultado de su envidia, y decidió que a partir de entonces trataría de disfrutar de lo que tenía sin fijarse en lo de los demás. Tratando de disfrutar lo que tenía, se encontró con su cabeza lisa y brillante, sin un solo pelo, y aprovechó para convertirla en su lienzo particular.
Desde aquel día comenzó a pintar hermosos cuadros de colores en su calva cabeza, que gustaron tantísimo a todos, que con el tiempo se convirtió en un original artista famoso en el mundo entero.
La envidia es el resultado de no saber apreciar todo lo bueno que tenemos.
ESCUELA PARA PADRES
La envidia explicada a los hijos. (II)
La envidia es un sentimiento o estado mental, en el cual existe dolor o desdicha, por no poseer uno mismo lo que tiene el otro, sea en bienes o cualidades superiores. Es la tristeza o pesar del bien ajeno. Es el deseo desordenado, de tener algo que no se posee. Los celos, producto de la envidia, están vinculados con el tener.
La envidia está muy relacionada con el egoísmo de poseer y acumular, mucho más que otros. Se envidia por algo, y se termina envidiando por todo. Se envidia a otro y después se encierra en querer poseer, más que nadie o poseer lo que otro tiene, hasta llegar a robárselo, para satisfacer la envidia.
“Envidia sana o positiva” es la emulación, superación o lucha, por copiar o imitar las virtudes y valores humanos o las ejemplares actitudes y acciones de otros. Eso no es el pecado de la envidia malsana, pues es una virtud, al tratar positivamente de imitar a los demás, trabajando, esforzándose y superándose, para mejorar como persona y lograr lo que se anhela. En la medida en que se acepta, que no se tiene envidia de otro o de otras cosas, o que la envidia es sana o positiva, se puede tolerar mejor al prójimo, tal cual es. No es lo mismo ser envidioso, que algo envidiable.
La envidia también es una expresión de hostilidad hacia alguien, a quien se percibe como superior y un deseo que apunta, no sólo a la posesión de esa ventaja, sino a la destrucción de ese superior. Conlleva un sentimiento de enfado, porque otra persona posee y disfruta algo deseable, incluyendo un impulso, que apunta a despojarla de ese algo o echarlo a perder. Suele provenir de la incapacidad de regular las emociones, de tener que esperar para satisfacer las necesidades o caprichos y de los problemas de autoestima.
La envidia es la base del resentimiento, porque no busca que a uno le vaya mejor, sino que al otro le vaya peor. Es la disposición, insensibilidad, pesar o desagrado por no tener algo y además querer conseguir ese algo, lo tenga quien lo tenga. Intentando si es necesario, arrancarlo por todos los medios, incluso con graves mentiras. Es un sentimiento u obsesión, que nunca produce nada positivo en el que la padece, sino que produce una insalvable infelicidad y amargura, además que alimenta el deseo de producir el mal a otros.
En los niños, la envidia se da en la mayoría de los casos, en relación con los objetos que quieren y no tienen. Esas actuaciones infantiles de rabietas, celos, rencores, etc. no corregidas, son las que les producirán en el futuro, envidias, sentimientos de inferioridad, baja autoestima, resentimientos, etc.
Los padres son los responsables de enseñar a los niños a compartir todo lo que tienen y a no querer lo de los demás, pues así disminuirá su tendencia de envidia, celos y frustración para el presente y el futuro. Por mucho que les cueste a los padres, si no ceden ante los berrinches y rabietas de los niños, conseguirán que estas bajen de frecuencia y potencia, de cantidad. Sobre todo, si las ignoran o consiguen desviarles la atención, hacia otras cosas. Para los padres, no satisfacer el objeto o situación de la envidia, suele ser difícil y vergonzoso, si las rabietas ocurren en presencia de otros familiares, pero no se deben olvidar, que será mucho más beneficioso para sus hijos. Las conductas desafiantes de algunos niños, producidas por la envidia y los celos, incluso generadas cuando son muy pequeños, están estrechamente asociadas al fracaso escolar, a la violencia con sus amigos, al retraso escolar, etc.
No es más rico quien más tiene, sino el que menos desea. Los padres tienen que poner énfasis en enseñar a sus hijos, en función de sus edades físicas y mentales, sobre el valor de lo que tienen y no sobre las cosas que no tienen, pero que desean. Explicándoles lo que ha costado a ellos o a sus padres lo que tienen, y las ventajas sobre otros muchos, que no tienen nada o no tienen tanto como ellos.
11 Principales situaciones donde se practica la envidia:
La envidia en el trabajo. Principalmente en tiempos de crisis, donde los empleados se pelean por conseguir un ascenso o un aumento de sueldo. A ése se lo han dado y a mí no, que tengo más méritos.
La envidia entre familias o componentes familiares que han triunfado o tienen otras formas de hacer las cosas, han tenido más suerte o han sabido hacerlo mejor.
La envidia entre los adultos, relacionada con los signos externos: Moda, gastos, estudios, situación económica, situación social.
La envidia entre las mujeres, sobre las más agraciadas, que ven a otras como competidoras a la hora de las relaciones amorosas con los hombres.
La envidia entre los que se creen amigos, pero les separan culturas y formas de vidas diferentes u opuestas.
La envidia incrustada por costumbres ancestrales, contra determinadas familias u otros grupos sociales, traducida en intolerancia y odio racial, que puede terminar como en las vendettas de la mafia.
La envidia y el consumismo fomentada por los medios de comunicación, con las publicidades agresivas y engañosas. ¡Si no tienes tal cosa, no eres nadie! ¡Fíjate lo felices que son los que consumen tal producto!
La envidia de los que no están dispuestos a sacrificarse, sobre los que se han sacrificado para sostener el amor, el matrimonio o una amistad, lo que es mucho más difícil y costoso que encontrarlo.
La envidia que anula las defensas mentales y la fuerza de voluntad necesaria, para modificar las situaciones reales, que hacen daño a las personas, al bloquearles los sentimientos y situaciones ante los demás.
La envidia psicológica, cuando va acompañada de un complejo de inferioridad, inseguridad e insatisfacción con uno mismo, frente a los demás, motivada por la diferencia de las características o rasgos físicos propios, (belleza, altura, cuerpo, color, peso, etc.), celos infundados, inteligencia, relaciones amorosas o sociales.
La envidia contra los que han triunfado en algún orden de la vida que produce tanto resentimiento, que a algunos no les importa sacarse un ojo, si el otro se queda ciego.
Envidia
La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.
APOYANDO FAMILIAS – APRENDIENDO JUNTOS
Con su servidora, Romilia Schlueter y Lupita Montoto
Les invitamos a participar llamando al 608-321-1480, o por medio de un mensaje de texto al 60193
Escucha:
Bloque 1: APOYANDO FAMILIAS
☆ La pregunta de hoy:
¿Será posible que los cuentos infantiles puedan ser usados para enseñar habilidades socioemocionales?
Sintonice nuestro programa durante el mes de julio para tener una respuesta informada a esta pregunta.
La ciencia y nuestros maravillosos cerebros:
“Cómo los niños se desarrollan temprano en la vida, importa más tarde para ellos y para todos nosotros.” De acuerdo al Centro para el desarrollo infantil de la Universidad Harvard, este mensaje está basado en un cuidadoso análisis de todos los avances recientes en neurociencia, biología molecular, genómica, ciencias sociales y del comportamiento y sólidos análisis económicos del desarrollo del capital humano.
Nos dicen estos científicos especializados en el desarrollo del cerebro infantil, que un desarrollo sano en los primeros años significa que los niños tendrán más éxito en la escuela, y como adultos serán contribuyentes más productivos de la economía, participantes más responsables en sus comunidades y tendrán vidas más saludables y longevidad.
Todo esto significa que cuando sean adultos, las comunidades en las que ellos vivan serán más fuertes, la economía en la que ellos participan será más saludable, y serán mejores padres de la próxima generación de niños. Lo cual el Centro para el desarrollo infantil de la Universidad Harvard llama: El fundamento de una sociedad exitosa.
¿Cierto o falso?
La arquitectura del cerebro se establece temprano en la vida y apoya el aprendizaje, el comportamiento y la salud a lo largo de la vida
Definitivamente… ¡Cierto!
Estudios hechos por el Centro del desarrollo infantil de la Universidad Harvard nos dice que la arquitectura básica del cerebro se construye por medio de un proceso que comienza temprano en la vida y continua hasta la edad adulta. Los circuitos más básicos se forman primero y los más complejos se forman después. Los genes proporcionan el modelo básico, pero las experiencias influyen en la forma en que los genes se expresan (o si se expresan.) Juntos, pueden formar la calidad de la arquitectura del cerebro y establecen una fundación solida o frágil para todo el aprendizaje, salud, y comportamiento que siguen. La plasticidad, o la capacidad de reorganizar y adaptar, es mayor en los primeros años de vida y disminuye con la edad.
Poema del día:
Tema del día:
Usando cuentos infantiles para enseñar a nuestros niños sobre las emociones: La Ansiedad
Los autores de Cuentos para prevenir, declaran como su objetivo de la publicación, aportar un instrumento a los padres y las madres para trabajar con sus hijos de entre 6 y 12 años en la prevención del consumo de drogas a través de la educación emocional. El instrumento que nos ofrecen estos autores, es una serie de cuentos infantiles. Porque nos dicen que los niños aprenden a través del juego, o sea todo aquello propio o relativo al juego o a la diversión. Jugar, nos dicen, es la manera que los niños tienen de conocerse y conocer también la realidad que les rodea. El juego les permite inconscientemente interiorizar conceptos y habilidades que después les serán útiles para manejarse con sus amigos y con ellos mismos.
Al final de cada cuento, los autores incluyen una serie de preguntas diseñadas para orientarnos en cómo podemos usar el cuento para enseñar sobre las emociones que experimentan los personajes del cuento.
Vámonos a las preguntas que guiarán este programa, comenzando con las relacionadas con el cuento “A Candela le pesaban los zapatos.”
¿Qué emociones aparecen en el cuento? ¿Cuál es la emoción más importante?
¿Por qué le pesan tanto los zapatos a Candela cuando va al colegio?
¿Cómo se siente Candela cuando la profesora Margarita le pregunta por palabras que empiecen por la letra jota?
¿Por qué Candela está distinta esa tarde?
¿Qué le ocurre en el sueño?
¿Qué le recomienda mamá a la mañana siguiente?
¿Cómo se siente Candela cuando va al colegio ese día?
¿Qué hace cuando la profesora le pregunta de nuevo?
Todos hemos sentido ansiedad en numerosas ocasiones. La ansiedad nos bloquea y nos impide comportarnos con normalidad. Pero los niños la viven aún con mucha mayor intensidad porque no han aprendido a manejarla. El aprendizaje de esta emoción necesita especialmente del apoyo de los padres y las madres. Tenemos que enseñarles a reconocerla, a saber manejarla y, con el tiempo, a controlarla. Este aprendizaje es muy lento, pero vale la pena insistir, porque en el futuro les será muy útil.
Candela tiene miedo a fracasar cuando la profesora le pide que lea en alto. Ella cree que todavía no sabe leer y esto la remueve por dentro. Nuestros pensamientos y nuestras emociones están estrechamente relacionados. Si pensamos que no sabemos hacer algo, nuestro cuerpo reproduce esa sensación de malestar. Esto mismo pasa con muchas emociones, con el miedo, la rabia, etc. Por eso es importante que les enseñemos a nuestros hijos la relación que existe entre lo que piensan y lo que sienten, y cómo deben controlar sus pensamientos para que no se disparen en los momentos de ansiedad. Por ejemplo, aportándoles ideas que deben decirse a sí mismos (auto-verbalizaciones) cuando se enfrentan a situaciones de ansiedad: “tranquilo, no pasa nada si no sale bien”, “si me equivoco, seguro que mamá me ayudará a mejorar”, etc.
Es importante que sepamos observar las emociones para poder intervenir. Estamos muy poco acostumbrados a leer el lenguaje no verbal de los hijos, y en muchas ocasiones su cuerpo dice mucho más que sus palabras (los niños no son nada verbales). En el cuento, su madre le pregunta: “¿Te pasa algo, Candela?” Es muy importante estar atentos e intentar que el menor exprese lo que siente y se sienta escuchado.
Cuando Candela se enfrenta al momento más tenso -cuando la profesora pregunta sobre letras que empiecen con la jota-, sufre un momento de descontrol emocional. Todo su cuerpo está hablando: su corazón palpita más rápido, las ideas se borran de su cabeza, etc. Cada persona tiene una forma singular de expresar la ansiedad. Es importante reconocerla, el cuerpo nos avisa y debemos aprovechar sus señales. Nuestros hijos e hijas seguro que tienen su manera singular de expresarla. Si les hacemos conscientes de cómo la expresan, les estamos ayudando a manejarla. Esto se logra describiendo lo que ves: “María, cuando estás nerviosa tiendes a gritar más”, “Ya sabes que cuando te pase esto debes relajarte”.
Durante el desayuno, la madre de Candela le da pistas sobre cómo bajar su descontrol y cómo relajarse: cerrar los ojos, respirar hondo y dejar que entrara el aire, que es de color azul, hasta el estómago. Mmmmmm Fffffffff. Despacito. Y poco a poco el cuerpo se ponía en orden”. A nuestros hijos les debemos enseñar algunas estrategias para relajarse.
En definitiva, este cuento nos aporta pistas para trabajar la ansiedad en nuestros hijos, enseñándoles a saber reconocer los síntomas físicos que tienen las emociones y transmitiéndoles estrategias básicas sobre el autocontrol.
Bloque 2: Nuestros niños
¡Fiesta! – Cumpleaños de julio
Lupita Montoto
Bryan
Josefa
Raymundo Gutiérrez
Steven Schlueter
¡FELIZ CUMPLEAÑOS!
Les invitamos a mandar los nombres de las personas que quieran felicitar por su cumpleaños durante el mes de julio, felicitaremos a los cumpleañeros en cada programa y el final del mes todos los que están en la lista, participaran en una rifa.
La visualización también conocida como creación imaginaria, puede reducir los niveles de estrés y ansiedad. Puede tener un impacto positivo en la salud, creatividad y rendimiento de su hijo (a). Puede ser usada para disminuir dolor y enojo. La colorida imaginación de esta historia pone en blanco la mente y relaja el cuerpo, para que su hijo (a) pueda controlar el estrés y quedarse dormido (a) tranquilamente
apoyandofamilias 