Programa # 370 – 27 de febrero, 2019
Bienvenidos a su programa
APOYANDO FAMILIAS – APRENDIENDO JUNTOS
Con su servidora, Romilia Schlueter y Jesús Castro
Escuche:
☆ El tema de hoy: La magia de los actos de bondad hechos al azar
La bondad es: amabilidad, gentileza, cariño, delicadeza, benevolencia…
Los actos de bondad hechos al azar son detalles hechos en un momento, sin planear- acciones desinteresadas que hacemos espontáneamente para ayudar a otros.
Es una manera de comportarnos con la intención de hacer el bien, por el bien de otros, sin otra intención que la de poner una sonrisa en los labios de otra persona, aunque muchas veces otras personas se contagian y hacen por su parte otros actos de bondad.
Por supuesto que como sugiere el refrán “la caridad comienza por casa” y hablando de bondad podemos decir también que ser bondadosos nos incluye a nosotros mismos. Ahora, ¿dónde comenzar?
Realmente el principio de hacer un acto de bondad al azar es como lo dice la palabra… al azar. Pero, para propósito de nuestro aprendizaje en este momento, quisiera entretener algunas ideas de cosas bondadosas que podríamos hacer por las personas de acuerdo con las etapas de sus vidas.
Infantes y niños pequeños:
- Tratarlos con amor y respeto, mirarlos a los ojos, sonreír y devolver los gestos que el infante nos hace.
- Sostener al bebé, hablarle,
- reconocer sus emociones
- dejarles saber que son especiales e importantes
Adolescentes:
- Dejarles saber que son amados y respetados
- Comprenderlos y tratarlos como los individuos que son
- Pensar en lo que significa la disciplina antes de impartirla: Disciplinar es enseñar…
- Darles límites claros y consistentes
Padres y madres:
- Ser escuchados
- Saber que son importantes para alguien
- Contarles como fue el día en la escuela sin que lo pregunten
- Decirles que son amados
- Mostrarles respeto
- Ofrecer ayudar sin que nos lo pidan
Personas mayores:
- Visitarlos, escribirles, hablar con ellos
- Decirles que los queremos
- Hacerlos sentir que son una parte importante de la familia
- Saludarlos, darles una sonrisa,
- Pedirles que nos cuenten sobre sus vidas
- Invitarlos a una caminata
En ocasiones lo único que necesitamos es oír a alguien decirnos que nos aman y que somos importantes para ellos.
☆ Derechos humanos… un llamado y un recordatorio
“Si las personas no conocen sus propios derechos humanos, ¿cómo llegarán a respetar los de los demás?”
UNIDOS POR LOS DERECHOS HUMANOS.
Artículo 2/30
Toda persona tiene todos los derechos y libertades proclamados en esta Declaración, sin distinción alguna de raza, color, sexo, idioma, religión, opinión política o de cualquier otra índole, origen nacional o social, posición económica, nacimiento o cualquier otra condición.
Además, no se hará distinción alguna fundada en la condición política, jurídica o internacional del país o territorio de cuya jurisdicción dependa una persona, tanto si se trata de un país independiente, como de un territorio bajo administración fiduciaria, no autónomo o sometido a cualquier otra limitación de soberanía.
☆ Nuestros maravillosos cerebros:
“La base de un cerebro sano es la bondad, y se puede entrenar.”
Richard Davidson, Profesor de Psicología y Psiquiatría de la Universidad de Madison, WI. Fundador y director del Centro para Mentes Saludables.
La bondad comparte los mismos mecanismos neuronales que la empatía. Mientras la empatía identifica necesidades, la bondad convierte esa sensación en un acto espontáneo y profundo con el deseo de hacer el bien, de ofrecer ayuda y propiciar bienestar.”
☆ Actividades inspiradas en el tema de este programa
Primera actividad: Buscar inspiración en la sabiduría de otros…
- Existe en la naturaleza humana un potencial increíble para hacer el bien. Martin Luther King Jr.
- Con demasiada frecuencia subestimamos el poder de una caricia, una sonrisa, una palabra amable, un oído atento, un cumplido honesto o el más mínimo acto de cuidado, todos los cuales tienen el potencial de cambiar la vida. Leo Buscaglia
- Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de la apreciación del bien. Dalai Lama.
- Forma tu vida como una guirnalda de bellas obras. Buda
- La mejor vida no es la más larga, sino la más rica en buenas acciones. Marie Curie
- El mejor de los hombres es aquel que hace más bien a sus semejantes. Mahoma
- La sabiduría tiene su raíz en la bondad. Ralph Waldo Emerson
- Haz un poco de bien donde estés; son esos pequeños trozos de buenas acciones las que alumbran al mundo. Desmond Tutu
- La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como lo son unas pocas palabras bondadosas. Sigmund Freud
- Cuando todos los días resultan iguales es porque el hombre ha dejado de percibir las cosas buenas que surgen en su vida cada vez que el sol cruza el cielo. Paulo Coelho
- Encuentra la bondad que ya está dentro de ti. Eckhart Tolle
Segunda actividad: Leer poemas
La bondad, por Naomi Shihab Nye
https://mindfulnessenpalabras.wordpress.com/2014/04/23/la-bondad-naomi-shihab-nye/
☆ ¡Cumpleaños de febrero
- Chloe Marie Schlueter
- Irene Flores
- Catina Escobar
- América Franco
- Cynthia Franco
- Lilliana Franco
- Leah Montoto
- Lilliana Cisneros
- Aranza Girón
- Giancarlo Meyo
- Carolina Estela Martínez
- Miguel Guzmán
¡FELIZ CUMPLEAÑOS!
☆ Entre padres y educadores
Tercera actividad: Leer artículos relacionados con el tema que estamos tratando de enseñar. Por ejemplo, hablando de bondad: artículo de la Asociación Americana de Psicología: https://www.apa.org/centrodeapoyo/bondadosos y practicar una de las cosas en la lista de lo que podemos hacer para ayudar a contrarrestar actitudes negativas.
El cumplido del día 😉
Gracias por notar, emocionarte y amar las cosas que quizá otros consideran demasiado pequeñas o comunes: Una diminuta flor a la orilla del camino, una gota de agua pendiendo de una hoja, un pajarito cantando en una rama, la sonrisa de un niño,
Para reflexionar: Vivimos en un mundo violento, esforcémonos en enseñar a nuestros niños a practicar la bondad.
☆ Despedida – Esto es todo por hoy, gracias por su participación, les esperamos el próximo miércoles a las 10:00 de la mañana para juntos….
¡APRENDER Y CRECER!
Fuentes de Información utilizadas en este programa
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